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投稿日:2025-10-25 12:53:18.0
- 猫背の原因
- こんにちは!
本日は、猫背の原因、改善方法についてお話ししていきます。
猫背は『座り過ぎ』『スマホの使い過ぎ』『運動不足』などの生活習慣が根本的な原因とされています!長時間同じ体勢でいると筋肉が固まってしまいます。
猫背になると、
・肩こり
・頭痛
・便秘
・ネガティブになりやすい
・呼吸器機能の低下
・太りやすくなる
など体の不調が起こってしまいます。
そうならないためにどうすればいいのか。
改善方法として、日頃から
・背伸びをする(肩甲骨を動かしてほぐす)
・骨盤をこまめに動かす
・かかとからしっかり歩く
・胸を張って歩く
などを意識して生活するようにしましょう!
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