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ラ コンセプション シー(La conception C)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-21 12:34:32.0
- 紫外線
- いつもラ コンセプション シー.をご利用頂きましてありがとうございます♪
5月も末になり、日中の温度が上がってきましたね!
そこで今日は紫外線についてです!
紫外線による身体への影響をご紹介する上で、まずはメリットから!
●ビタミンDの生成
(骨や歯の生成を助けてくれます)
●精神疾患予防
(セロトニンの分泌を促します)
●殺菌作用
(細菌の増殖を抑えてくれる)
●睡眠の質向上
(朝日光を浴びると体内時計が整うため)
最近では紫外線を極度に浴びないようにしている方も多いですが、多少浴びたほうがいいのかもしれませんね!
それでは続いてデメリット
●肌トラブル
(紫外線を浴びすぎると細胞が傷つき老化に繋がります
乾燥を引き起こしたりシミやシワの原因に…)
●目のトラブル
(目から紫外線を浴びすぎると、角膜炎になってしまったり白内障になりやすいと言われています…)
デメリットを考えると、紫外線は長時間浴びすぎないようにした方がいいですね!朝日を少し浴びて、真夏の日中は室内にいた方がいいかもしれません
また、外に出る際紫外線対策として日焼け止めを塗ったりサングラスをかけたり日傘をできるだけさしていきましょう!
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