本格リラクゼーション【もみほぐし・足ツボ・ヘッド】Rest レスト
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- 愛知県名古屋市名東区にじが丘１丁目
- 駐車場あり★星が丘テラスを抜けて徒歩5分★星ヶ丘6番出口より徒歩10分
レスト(Rest)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-10-18 20:59:42.0
- 食べ過ぎてしまう その2
急に気温も湿度も下がり
サロン内の温度調整と湿度調整に気を配ります
少しでも心地よい空間を作りたいものです
ストレスが溜まると、飲食に走りがちですね
手っ取り早いストレス解消方法
仕事後のビールは最高で
実際、冷たい水や炭酸水をググッと飲むとストレス数値が下がる効果があるそうです
お腹は冷えますが、頭はスッキリするという訳ですね
ビールはアルコールも含まれており最高のストレス発散方法の一つですが(個人的に)
当然、飲み過ぎれば病気になることも明白で
飲まないという方でも、
→パスタをバカ食いしてしまう
→ケーキ食べ放題の店に行く
→ポテトチップを食べまくる
→チョコレート一箱が一瞬でなくなる
どれも脳の中で幸せ感で溢れますよねw
もちろんこれには問題が大ありですが、ストレスが溜まっている時はそれを「中和」したくなります
自然なことですね
問題は「中和」する方法にあります
(もっと言うとストレスを感じてしまう精神にありますが)
ストレスを「中和」する方法をちきんと選べば良いのですね
・音楽や映画
・散歩や森林浴
・運動やエクササイズ
・マッサージや入浴
・カラオケ
などなど
その後の負担が大きすぎますから
パスタやチョコのバカ食いはダメですよ～
自分の好みに合い、手軽に出来るものを選ぶと良いですね♪
また、いつもとは違う方法を選ぶということも、新鮮な感覚でリフレッシュできるかもしれません
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イナガキ イナガキ
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