マートルの口コミ一覧 (3/6)

K.様

この度はご来店ありがとうございました！
お身体の替えはありませんから、どうぞ、ご無理なさらずお大事になさってください。
また、お褒めの言葉もありがとうございます♪

しっかりとした深い呼吸は健康に繋がります。
深い呼吸をしようとすると、自然と吐く方が優位になり、反対に、吸う方が優位になると浅い呼吸になってしまいます。
呼吸の浅さは、ストレスも疲れも溜まりやすいので、1日に数回深い呼吸をされてみるのも良いかもしれません♪

これからも満足いただけるよう精進してまいります！
お疲れの際には、ぜひお越しください。
またのご来店、心よりお待ちしております♪

タロシバ様

この度はご来店ありがとうございました！
ストレッチを取り入れていただけるとのことで、とても嬉しく思います♪
また、お褒めの言葉もありがとうございます♪

疲労感やむくみ、疲れやすいと感じる時には、半身浴や長風呂、岩盤浴、サウナなどは避けた方がよいそうです。
大量の汗で一時的に疲労感が解消されたと勘違いし、スッキリ感が得られますが、お身体は余計に疲れてしまうのでご注意下さいませ！
基礎体温の＋2～3度のお湯に15分程度の入浴がオススメです♪

これからも満足いただけるよう精進してまいります！
お疲れの際には、ぜひお越しください。
またのご来店、心よりお待ちしております♪

mememe様

この度はご来店ありがとうございました！
お身体が楽になられて良かったです♪
お褒めの言葉もありがとうございます。

座りっぱなしの時間が長時間続くと、その姿勢のまま筋肉がかたくなり始めてしまいます。そうすると、首肩コリ、腰痛、むくみなど、様々な症状が起こりやすくなってしまいます。
筋肉がかたくなるのを防ぐために、30分～1時間を目安にストレッチや屈伸運動を行い、お身体のリセットをしていただけましたら幸いです♪

これからも満足いただけるよう精進してまいります！
お疲れの際には、ぜひお越しください。
またのご来店、心よりお待ちしております♪

kaee様

この度はご来店ありがとうございました！
お久しぶりにお会いでき、とても嬉しかったです♪
また、お褒めの言葉もありがとうございます。

長らく続いたマスク生活も、少しずつ緩和の流れになりましたね。
耳のまわりはリンパのたまり場です。マスクのヒモによって流れが滞ると、肩や首の疲労感、フェイスラインの変化、お肌のくすみの原因になってしまう可能性がありますので、1日に1回は耳のマッサージがオススメです♪

これからも満足いただけるよう精進してまいります！
お疲れの際には、ぜひお越しください。
またのご来店、心よりお待ちしております♪

はなちゃん様

この度はご来店ありがとうございました！
お褒めの言葉も、ありがとうございます♪
お疲れの際には、ぜひお越しくださいませ。

最近は、寒暖差アレルギーという言葉を耳にする機会が増えました。
寒暖差は体にとって意外とストレスになるそうです。
寒さを感じ空調や衣類で調節をするのはもちろんですが、血行促進や免疫力アップが期待できる玉ねぎのおみそ汁でお体の中からケアすることもオススメです。
苦手でなければ、お食事に取り入れてみてくださいね♪

これからも満足いただけるよう精進してまいります！
またのご来店、心よりお待ちしております♪

みけたろう様

この度はご来店ありがとうございました！
怠さがあると動くのもお辛かったと思いますが、お体のケアのお役に立てているようで、とても嬉しいです♪

疲労にもタイプがあるのをご存知ですか？
脳の疲労タイプの方は、1人の時間に疲れが出たり、疲れているのに眠れないことがあり
体の疲労タイプの方は、バタンキューで眠ってしまう、朝起きるのが辛いそうです。
脳の疲労に当てはまるときには、頭や目を休ませ、体の疲労ならゆったりと入浴しリフレッシュがオススメです♪

これからも満足いただけるよう精進してまいります！
お疲れの際には、ぜひお越しください。
またのご来店、心よりお待ちしております♪

adoen様

この度はご来店ありがとうございました！
肩の張りや頭痛緩和のお手伝いができ、とても嬉しく思います♪
また、お褒めの言葉もいただき、ありがとうございます。

生活に不可欠な椅子ですが、お体に合わないものは負担が大きく、首肩コリに繋がってしまう可能性もあるそうです。
合わない椅子による不調を防ぐため、座面奥まで座ったときに足裏全体が床に接しているか注意し、足が着かない場合は、座面にクッションを挟み調節することが大切です。
この機会に、普段ご利用の椅子のチェックをしてみてはいかがでしょうか♪

これからも満足いただけるよう精進してまいります！
お疲れの際には、ぜひお越しください。
またのご来店、心よりお待ちしております♪

きぃ様

この度はご来店ありがとうございました！
初めての整体、ご予約からお越しいただく道のり、施術まで、緊張されたかと思いますが、当店を選んでくださり、嬉しく思います。
また、お褒めの言葉もありがとうございました♪

気圧や気温差で体調管理が難しい時期には、温かいなめこのお味噌汁がオススメです。
コロナ禍で、何度も耳にした“免疫力”を高める効果や血行促進、胃腸の健康にも効果的です♪

これからも満足いただけるよう精進してまいります！
お疲れの際には、ぜひお越しください。
またのご来店、心よりお待ちしております♪

めめこ様

この度はご来店ありがとうございました！
お身体が楽になられて良かったです♪
また、お褒めの言葉もありがとうございます♪

筋肉は疲れてくると、だんだん硬くなり重だるさを感じるようになります。
30分以上同じ姿勢での作業、呼吸の浅さ、緊張なども原因になるそうです。
息抜きに軽いストレッチや深呼吸、温かいお茶を飲んでホッとひと息リフレッシュしていただくのもお身体の養生に繋がります♪

これからも満足いただけるよう精進してまいります！
お疲れの際には、ぜひお越しください。
またのご来店、心よりお待ちしております♪

M様

この度はご来店ありがとうございました！
お褒めの言葉もありがとうございます。
楽になられたとのことで良かったです♪お疲れの際には、ぜひお越しくださいませ。

冷えは万病のもととよく言いますので、毎日ゆったりと湯舟につかり、ピーマンや生姜などの身体を温める食材で、内側と外側から“温”を取り入れていただくのもいいかもしれません。
特に、生姜は身体を芯から温め、元気をくれる食材なのでオススメです♪

これからも満足いただけるよう精進してまいります！
またのご来店、心よりお待ちしております♪

マイマイ様

この度はご来店ありがとうございました！
定期的にお越しいただき、とても嬉しく思います♪
お身体の不調が軽減されているとのことで安心しました。

息を大きく吸って吐いた時、スッキリした気分になったご経験はありませんか？
それは、知らず知らずのうちに溜めていたストレスや緊張が一時的に緩和し、十分な呼吸ができたことで得られる効果かと思います。
疲れた時には、ご無理なさらず深呼吸して息抜きしてみてくださいね♪

これからも満足いただけるよう精進してまいります！
お疲れの際には、ぜひお越しください。
またのご来店、心よりお待ちしております♪

はるはる様

この度はご来店ありがとうございました！
お褒めの言葉もありがとうございます♪

熱中症対策で、こまめな水分補給を心がけていらっしゃるかと思いますが、水分を補給することでリンパ液の素が増えリンパの流れが促進されます。
そうすると、老廃物が体内に溜まりにくくなり、コリや疲労感の軽減にも繋がります♪
たくさん飲まなければいけないということではなく、体調をみながら量を調節してみてくださいね。

これからも満足いただけるよう精進してまいります！
お疲れの際には、ぜひお越しください。
またのご来店、心よりお待ちしております♪

みけたろう様

この度はご来店ありがとうございました！
お褒めの言葉もありがとうございます。
筋トレ、実践していただけるとのことで、とても嬉しく思います！

筋肉量が多いと、体温の上昇、免疫力アップ、基礎代謝アップに繋がり良いことだらけです♪
特に、足には全身の筋肉の約７割が集中していると言われているので、下半身を鍛えることが重要です。お身体の冷え対策にも有効ですので、続けていただけましたら幸いです♪

これからも満足いただけるよう精進してまいります！
お疲れの際には、ぜひお越しください。
またのご来店、心よりお待ちしております♪

ゆうこ様

この度はご来店ありがとうございました！
お気に召していただけて大変嬉しく思います！
お疲れの際には、ぜひお越しくださいませ♪

毎日、暑い日が続きますね、、
こんなにも暑いと食欲が湧かないという日も出てくるのではないかと思います。
冷たいものの常食で消化機能、新陳代謝、免疫力の低下に繋がり、食欲不振や夏疲れの原因のひとつとなります。
そんな時にこそ、スパイスたっぷりのカレーがオススメです♪
健胃作用、食欲増進、新陳代謝アップの効果で酷暑に負けない身体作りをサポートしてくれます♪

これからも満足いただけるよう精進してまいります！
またのご来店、心よりお待ちしております♪

ぽこあぽこ様

この度はご来店ありがとうございました！
嬉しいお言葉をいただき、やる気がメキメキと湧いてきますっ！！
ぽこあぽこ様のお身体のメンテナンスのお手伝いをさせていただき、大変嬉しく思います♪

今夏は、酷暑という言葉がしっくりくるほどの高温多湿ですが、この暑さに負けない為には、十分な休養と栄養補給が必要になります。
夏野菜を普段のお食事に取り入れていただくことで、暑さへの抵抗力が高まり夏バテ予防に繋がります。特にオススメなのがオクラです。夏バテ予防や改善、免疫力アップなどに効果的です♪

これからも満足いただけるよう精進してまいります！
お疲れの際には、ぜひお越しください。
またのご来店、心よりお待ちしております♪

あや様

この度はご来店ありがとうございました！
お疲れを癒すお手伝いをさせていただき、大変嬉しく思います♪
お疲れの際には、ぜひお越しくださいませ。

朝、爽やかに起きたいものですが、起き上がると「腰痛い、、」「首痛い、、」なんて経験はございませんか？
それは疲れが溜まっているよのサインかも。
そんな時には、お尻やおへそのまわりを温めて、なるべくお身体を休ませてくださいね、無理は禁物です♪

これからも満足いただけるよう精進してまいります！
またのご来店、心よりお待ちしております♪

みけたろう様

この度はご来店ありがとうございました！
お忙しい中、お越しいただき感謝しております。
頭の痛みはお辛いでしょうから、良くなられて安心しました♪

連日、暑い日が続きますね。
暑い中でのハードな運動はエネルギー不足になりやすく、お身体への負担が倍増します。
頭痛や疲労感が抜けない時には、早めの就寝、長風呂を避け、山芋や人参、肉類、紅茶などの食材をお食事に取り入れていただきお身体の中から元気をチャージしてみてくださいね♪

これからも満足いただけるよう精進してまいります！
お疲れの際には、ぜひお越しください。
またのご来店、心よりお待ちしております♪

やめぴ様

この度はご来店ありがとうございました！
お褒めの言葉もありがとうございます♪
お疲れを癒すお手伝いをさせていただき、とても嬉しく思います！

クーラーで喉がイガイガする、なんてご経験はございませんか？
そんな時には、肘の内側にあるシワから手首の方向へ指4本分の部分を親指で軽く押してみてください。少し痛みを感じるかもしれませんがイガイガには効果的です♪
また、入浴時に顎下まで浸かって温めることもオススメです。

これからも満足いただけるよう精進してまいります！
お疲れの際には、ぜひお越しください。
またのご来店、心よりお待ちしております♪

みけたろう様

この度はご来店ありがとうございました！
お褒めの言葉もありがとうございます♪
リラックスしていただけて大変嬉しいです！

首肩コリがお辛い時、今使っている枕が合わないんじゃないか？と考えたことがおありかと思います。
枕は高過ぎても低過ぎても首肩に負担が掛かりコリの悪化に繋がりますので、バスタオルをご自身の拳程度の高さに調節し、枕がわりに使っていただくと負担の少ない高さとなります。
現在、ご使用のものが合わないようでしたらお試しくださいませ！

これからも満足いただけるよう精進してまいります！
お疲れの際には、ぜひお越しください。
またのご来店、心よりお待ちしております♪

さと様

この度はご来店ありがとうございました！
お褒めの言葉もありがとうございます。
お疲れの際には、ぜひお越しくださいませ♪

毎日、暑い日が続きますね。
女性は男性に比べて、汗をかきにくい傾向にあるそうです。
汗をかくことが上手くできないと体内に熱がこもる危険性が高まるので、汗をかき慣れている状態にする必要があります。
お風呂に入る時は、ぬるま湯に汗が出るまでゆったりと浸かることをオススメします♪

これからも満足いただけるよう精進してまいります！
またのご来店、心よりお待ちしております♪

ゆい様

この度はご来店ありがとうございました！
お褒めの言葉もありがとうございます！！
ご満足いただけたようで安心しました♪

クーラー無しでは危険な暑さが続きますね。
疲れが抜けない、クーラーの使用や冷たいものを摂って体が冷えている、胃の不調がある時には、しめじをどうぞ！
疲労回復や免疫力アップに効果的な栄養が含まれています。
特におみそ汁にしていただくと、体の芯から温まり夏の不調を防ぐ効果も得られますよ♪

これからも満足いただけるよう精進してまいります！
お疲れの際には、ぜひお越しください。
またのご来店、心よりお待ちしております♪

ゆう様

この度はご来店ありがとうございました！
お褒めの言葉もありがとうございます♪
お忙しい中、お越しくださりとても嬉しく思います。

ストレッチは副交感神経を優位にするのに有効な手段です。
副交感神経が優位になり心と身体がリラックス状態になると、安眠効果、ストレス解消、血流改善、お腹の調子を整えるなどの嬉しい効果がたくさん得られますので、1日1回でも継続していただけましたら幸いです♪

これからも満足いただけるよう精進してまいります！
お疲れの際には、ぜひお越しください。
またのご来店、心よりお待ちしております♪

さゆり様

この度はご来店ありがとうございました！
揉み返しがなかったとのことでよかったです♪
外気温が上昇しクーラーを使う頻度が増えてくると思いますが、気になるのは足元の冷えです。屈伸運動やつま先立ちでかかとの上げ下げ運動を取り入れていただくと血流が良くなり冷え改善に繋がります。
気軽に冷え性対策、血流改善ができるのでオススメです！

これからも満足いただけるよう精進してまいります！
またのご来店、心よりお待ちしております♪

あや様

この度はご来店ありがとうございました！
お褒めの言葉もありがとうございます♪
手、腕、足のだるさや疲れやすさを感じる場合は、もしかするとエネルギーが不足しているからかもしれません。
お食事に、にんじんやさつまいも、豆類、きのこ類などを摂りいれ、早めの就寝、定期的な休憩が効果的です。ご無理なさらず、お体を大事にしてくださいね♪

これからも満足いただけるよう精進してまいります！
お疲れの際には、ぜひお越しください。
またのご来店、心よりお待ちしております♪

めめ様

この度はご来店ありがとうございました！
お褒めの言葉もありがとうございます♪
お疲れを癒すお手伝いができ、嬉しく思います。

梅雨の時期の束の間の晴れ間はお身体にとってとても大事な時間です。
日照時間が少ないとだるさや気分の落ち込みに繋がるそうなので、積極的に日光浴をしてみるのも良いかもしれません。
日焼けが気になるようでしたら、手のひらで15分程度の日光浴がオススメです♪

これからも満足いただけるよう精進してまいります！
お疲れの際には、ぜひお越しください。
またのご来店、心よりお待ちしております♪

きくりんりん様

この度はご来店ありがとうございました！
お褒めの言葉もありがとうございます♪
お体が楽になられたとのことで、安心しました。
お疲れの際には、ぜひお越しくださいませ。

気温のアップダウンで少しお疲れ気味の時には、疲労回復、免疫力アップに効果的な豚肉や卵、体を温め胃腸を労わる効果のある生姜がオススメです。
食事のひと工夫で明日への活力にも繋がりますので、試していただけましたら幸いです♪

これからも満足いただけるよう精進してまいります！
またのご来店、心よりお待ちしております♪

hirmo様

この度はご来店ありがとうございました！
初めての整体に当店を選んでくださり、大変嬉しく思います♪
ストレッチも実践していただけるとのことでありがたいです。ぜひ、継続していただけましたら幸いです♪

ストレッチが習慣になり筋肉を伸ばすことが気持ちよく感じるようになってきたら、呼吸が楽になり、体が温かく感じ、目がスッキリするそうです。
体にいいことは地道で退屈に思えますが、続けることで嬉しい効果が得られます。
お忙しい時には、1日に1回でも大丈夫ですよ♪

これからも満足いただけるよう精進してまいります♪
お疲れの際には、ぜひお越しください。
またのご来店、心よりお待ちしております♪

みけたろう様

この度はご来店ありがとうございました！
コリや浮腫が楽になられたとのことで、安心しました。
お疲れですから、お気になさらずウトウトしてくださいね♪

日光がもたらす健康パワーの凄さは、常日頃から感じていましたが、くもりや雨続きで更に実感しているところです。
日光浴をすると、免疫力アップ、疲労回復効果、食欲増進、安眠効果、体内時計をリセットする効果が期待でき、健康には欠かせないものになります。
束の間の晴れがありましたら、日光浴にトライしてみてくださいね♪

これからも満足いただけるよう精進してまいります！
お疲れの際には、ぜひお越しください。
またのご来店、心よりお待ちしております♪

さとみぃ様

この度はご来店ありがとうございました！
お忙しい中、貴重なお時間をいただきありがとうございました。
とてもお疲れかと思いますので、ご無理なさらないようお気をつけください。

気温、気圧、湿度の変化で体調管理が難しい時期ですが、そんな時こそ良い塩梅のお湯(基礎体温の＋2～3度)に15分程度ゆったり入浴し、普段よりも10分早めの就寝がオススメです。

またのご来店お待ちしております♪
お力になれるよう精進してまいりますので、お疲れの際には、ぜひお越しいただけたらと思います。

いさん様

この度はご来店ありがとうございました！
お身体のメンテナンスにお越しいただき、大変嬉しく思います。
お褒めの言葉もありがとうございます♪

気温が上がると湯船に浸かるのが億劫になりますが、入浴は健康的な生活に欠かすことのできない大事な養生です。入浴することで、体温アップ、新陳代謝アップ、疲労回復、肩こり腰痛の緩和など嬉しい効果がたくさんあります。
また、ストレス解消にも繋がりますので良いこと尽くめです♪

これからも満足いただけるよう精進してまいります！
お疲れの際には、ぜひお越しください。
またのご来店、心よりお待ちしております♪