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エイド 神戸三田店(Aid)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2020-08-11 12:13:52.0
- 短期間で痩せる？ダイエット効果を高める運動♪
- こんにちは☆彡
パーソナルジムAid神戸三田店です！
今回はダイエットに最適な運動をご紹介します！
その運動とはHIITトレーニングです☆
HIITトレーニングとは２０秒の全力運動+１０秒休憩×６～８回行う運動です！
HIITの最大のメリットは短時間で効果が期待できること○
全力運動は
・バーピー
・スクワット
・マウンテンクライマー
・腕立て伏せ
などが挙げられます！
全力で自分を追い込めるものであれば、オリジナルでメニューを考えてみてもいいでしょう!(^^)!
時間がない方でもできますので是非一度、試してみてください○
パーソナルジムAid神戸三田店はダイエット目的の方にはHIIT運動を行ってもらうことがあります○
１人ではしんどくてできなくてもパーソナルトレーニングならしっかり追い込むことができますよ☆
ホットペッパークーポンご利用でで初回無料でパーソナルトレーニングを受けることができますよ！
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パーソナルジムAid神戸三田店
兵庫県三田市駅前町11-1ホテルメルクス1F
TEL079-555-6565
ダイエット 筋トレ トレーニング 三田 兵庫 ウエイトダウン ジム フィットネス マシン 神戸三田
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