【身体矯正・調整専門】鍼灸整骨院 悠 (旧：整体院 YUU)
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投稿日：2022-05-22 10:25:39.0
- 骨音とは？
- 結論から申し上げますと、人間の関節の袋が弾けた音なのです。
表現はちょっと怖いのですが、鳴らしても問題はありません。
袋をつぶしている感覚なので、曲げると鳴ってしまいます。
ストレッチや伸びをしただけでも鳴ってしまうので、骨が鳴るのは自然現象に近い理由です。
なので、骨を鳴らすことに直接危険性はありません。
しかし、運動不足で関節が硬くなったことが理由だったり、急激に太ってしまったことで関節に負担がかかり鳴っていることもあります。
もっと酷い場合だと、病気の危険性もあるのです。
そのため、鳴ること自体よりも、何で鳴るようになったのかを考えることが重要です。
また、主にデスクワークで肩が凝る人は多いと思いますが、肩を鳴らすことで凝りが解消されるような気がしていませんか？。
骨を鳴らすこと自体に凝りをほぐす効果はありません。
無理に鳴らすのは、無理な体制をとっていることが多いので、むしろ靭帯を痛めてしまう恐れがあります。
肩が軽くなったように感じるのは、骨が鳴ったからではなく、体を動かしたから肩が軽くなっているだけということですね。
◆骨が鳴る原因と仕組み
では、なぜ骨は鳴るのか…。
その主な原因は、関節の緩みからだと言われています。
緩みがなければ、自由に動かせません。
そこで、骨が鳴る仕組みです。
自由に動ける関節同士がぶつかり合いをしないように、関節は軟骨で守られています。
この関節を包む役目の袋が粘膜のある関節包というものなのです。
上記でも少し触れたように、関節の弾けた音というのは液体が移動する気泡の破裂音。
肩凝りのために、肩を鳴らすのは凝りをほぐすことはなく、靭帯が緩んで傷がついてしまい関節の軟骨がすり減っていってしまうのです。
肩が凝ったときは、ゆっくりストレッチをして肩を回すようにしましょう。
勢いよく首の骨を鳴らすのは後々病気などの危険性を伴ってしまうことにもなると言われています。
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