【身体矯正・調整専門】鍼灸整骨院 悠 (旧:整体院 YUU)
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鍼灸整骨院 悠のブログ
- 汗をかくと綺麗になれる♪
- 汗をかくことは、究極のデトックスなのです。
老廃物や余計な水分を排出することで新陳代謝が上がり、免疫力・体力アップ、美肌効果が期待できます。気持ちもスッキリするので、ストレス解消効果も!汗をかくことを習慣にしたら、小さなことでイライラしにくくなったという人もいます。
「体力」=「筋力」。忙しい人ほど汗かきを!
そうはいっても毎日忙しくてへとへとで、運動する時間も気力もない...と思われるかもしれませんが、体力は「筋力」にほぼ比例します。
いい汗をかく運動習慣を取り入れることで、日々を乗り切る体力もついていきます。
すきま時間に散歩をするなど、できることからでOK。
忙しい人こそ汗をかく習慣を持つことおすすめします!
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