セルフ耳マッサージのススメ：2023年8月12日｜ヘッドスパ空大阪梅田店のブログ

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投稿日：2023-08-12 15:10:16.0

セルフ耳マッサージのススメ: おはようございます
HEADSPA　Kuuでございます。

前回は、耳の大切さについて語りましたが、
今日はそんな大事な耳のマッサージについてお話致します。

・自律神経が整い、様々な不調が改善
自律神経には活動的な昼間に優位になる交感神経と
リラックスタイムの夜間に優位になる副交感神経があり、
時間や状況に合わせて切り替わりながら
心身のバランスを保っています。

このオンオフのバランスが崩れると、
不調が表れやすくなり、交感神経だけが
常に優位だと躁状態や不眠に繋がったり、
逆に副交感神経ばかり優位だとうつ状態、
常にだるいなどの症状が出てしまいます。。

・血流アップで冷え対策
耳は身体の中でも最も冷えるパーツ。
元々毛細血管が少ないが、
耳の血行をよくすることで神経を通じて臓器の働きが高まり、
全身の血流がアップして冷えを改善できます。
「全身の血流のツボをはじめ、
指先など末端の冷えに効く毛細血管のツボ、腎臓や心臓のツボを
押すのがおすすめです。
※ホットタオルで温めるのも効果的です！

・むくみ、たるみ、ほうれい線の改善（リフトアップ効果）
耳の血行がよくなり新陳代謝が上がれば、
老廃物も流れやすくなるため、
美肌のほか、顔のシルエットにも深く関係してきます。

またリフトアップには、顔全体の毛細血管の働きを強める
面頬（めんきょう）のツボがおススメです。
顔色も良くなり、片耳だけ揉んでいるとその片側の輪郭だけが
上がってくるのがわかるぐらい効果実感が早いです♪
疲れてくると元に戻るので持続性はありませんが、
疲れるたびに押す習慣を身に付ければ、
滞りがどんどん取れて毎回の効果も表れやすくなります！

後半に続きます