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投稿日：2023-12-28 12:01:06.0
- ぎっくり腰について
- ぎっくり腰についてです。
魔女の一撃なんて言葉もある、突然やってくるぎっくり腰
原因は色々ありますが、多い症例として大腰筋という筋肉が硬くなって起きる
ぎっくり腰です。
大腰筋は腸壁とくっついているのでガス（オナラ）が大腰筋に溜まって動きを悪くして
ぎっくり腰になるパターンです。
これはガスに含まれている毒素が原因で肉食の人やプロテインを常用している人がなりやすいです。
この毒素を出すには股関節の運動が一番です。このぎっくり腰は安静よりも動く事で治りが早くなります。
ぎっくり腰安静が良いのか、固定した方が良いか、動いた方が良いのか様々です。
ちなみにギックリ腰になったら20代までは24時間、それ以降は48時間が痛みのピークになります。
これを覚えておくだけでも対処法が変わりますね。
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