やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM【P・B・P】神戸三宮店
ヤセルセンモンテン パーフェクトボディプレミアム ピービーピー コウベサンノミヤテン
- エステ
- リラク
- 兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町5丁目4-23 サンデンビル4階
- 駅スグ♪JR「三ノ宮」/阪急・神戸市営地下鉄「三宮」/阪神「神戸三宮」より徒歩約2分
パーフェクトボディプレミアム 神戸三宮店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
- 立ち方、座り方、歩き方を見直してコツコツダイエット
- こんにちは!
パーフェクトボディプレミアム神戸三宮店です^_^
日常の動きの基本である姿勢を正すと、股関節が正しい位置に。体全体の巡りがよくなって太りにくいカラダを作ることができます!常にお尻を引き締めて動けば、自然に代謝UPにつながります☆
どんな動きでも股関節のくぼみに脚の骨(大腿骨)の骨頭がきちんと入っていることが大事で、体の中心にあり、一番大きな関節の中にあるので、意識しないと動かしにくい部分ですが、お尻を締めてインナーマッスルを使うようにすることが大事です。立つ・座る・歩くといった日常の動きから意識してみてください。
インナーマッスルを使うと代謝も高まるので、太りにくくなります。特にヒールを履いている女性の多くは、姿勢が前屈みになりがちです。リンパが詰まりやすく、下半身太りしやすいので、体の重心をかかとに持っていくようにしましょう。
骨盤のくぼみの中に大腿骨の骨頭がきちんと入っているところ。骨の形をイメージして動いてみて!
立ち方のコツ
Point
・頭からつま先まで一直線をイメージ
・肩が前に入らないように胸を開く
・お尻をキュッと締めて立つ
・膝を伸ばし、体の重心はかかと
歩き方のコツ
顔が前に出ないように注意!
Point
・反対の足は地面から浮かせて、片足立ちを意識。
・前に出した足は、ヒール靴の場合はつま先から、フラット靴の場合はかかとから着いて。
座り方のコツ
背筋がすっと伸びて美しい姿勢に
Point
・お尻の骨を引っ掛けるように浅く座る
・お腹を凹ませて、膝は90°に
基本の姿勢の立ち方、座り方、歩き方を見直し痩せやすい身体づくりをしていきましょう)^o^(
PBP スタッフ
-
●2025-04-25
-
●2025-04-17
-
●2025-04-14
-
●2025-04-14
-
●2025-04-13
- 2025年4月分(8)
- 2025年3月分(10)
- 2025年2月分(3)
- 2025年1月分(2)
- 2024年12月分(3)
- 2024年11月分(3)
- 2024年10月分(3)
- 2024年9月分(3)
- 2024年8月分(1)
- 2024年7月分(7)
- 2024年6月分(10)
- 2024年5月分(3)
- 2024年4月分(12)
- 2024年3月分(13)
- 2024年2月分(9)
- 2024年1月分(7)
- 2023年12月分(8)
- 2023年11月分(6)
- 2023年10月分(13)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(1)
- 2023年7月分(1)
- 2023年6月分(8)
- 2023年5月分(6)
- 2023年4月分(7)
- 2023年3月分(15)
- 2023年2月分(11)
- 2023年1月分(17)
- 2022年12月分(17)
- 2022年11月分(12)
- 2022年10月分(13)
- 2022年9月分(9)
- 2022年8月分(16)
- 2022年7月分(12)
- 2022年6月分(9)
- 2022年5月分(22)
- 2022年4月分(23)
- 2022年3月分(23)
- 2022年2月分(20)
- 2022年1月分(14)
- 2021年12月分(18)
- 2021年11月分(26)
- 2021年10月分(17)
- 2021年9月分(21)
- 2021年8月分(15)
- 2021年7月分(16)
- 2021年6月分(16)
- 2021年5月分(8)
- 2021年4月分(7)
- 2021年3月分(12)
- 2021年2月分(7)
- 2021年1月分(11)
- 2020年12月分(12)
- 2020年11月分(1)
- 2020年10月分(5)
- 2020年9月分(11)
- 2020年8月分(18)
- 2020年7月分(1)
もっと見る
パーフェクトボディプレミアム 神戸三宮店(PERFECT BODY PREMIUM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【期間限定95%OFF¥27000⇒¥1000】人気No.1全身脂肪撃退ダイエットコース60分 ¥1,000
|
新 規 |
【先着20名様!!OPEN限定☆☆】激やせ短期集中ダイエットコース6回 ¥4980 ¥4,980
|
新 規 |
【4周年記念☆】短期集中ダイエットフルコース60分¥27,000⇒¥6,800 ¥6,800
|
新 規 |
【4周年記念☆】くびれ美人★くびれ集中シェイプコース60分¥27,000⇒¥6,800 ¥6,800
|
新 規 |
【4周年記念☆】極上な美脚へ★スーパーモデル美脚コース60分¥27,000⇒¥6,800 ¥6,800
|
新 規 |
【4周年記念☆】気になるお肉集中!二の腕徹底集中コース60分¥27,000⇒¥6,800 ¥6,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。