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あおば整体院 守山小幡店のブログ
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投稿日：2025-09-26 10:01:22.0
- 秋の体調管理と産後ママの健康習慣
- こんにちは、あおば接骨院整体院 守山小幡店です。
9月は夏の疲れと季節の変わり目が重なり、体調を崩しやすい時期です。特に産後ママは授乳や育児で睡眠不足になりやすく、免疫力が低下することもあります。体調管理の基本は睡眠・食事・適度な運動ですが、骨盤や姿勢の歪みも体調に影響することがあります。
セルフケアとしては、軽いストレッチやウォーキング、温かい飲み物で体を温めることが効果的です。また、骨盤の歪みを整えることで血流やリンパの流れが改善され、疲れが溜まりにくくなります。
当院の産後骨盤矯正では、骨盤の歪みを整え、肩こりや腰痛を改善しながら体全体の循環を良くする施術を行っています。「疲れが抜けやすくなり、育児も楽になった」と喜ばれる方も多くいらっしゃいます。秋に向けて、体調を整える習慣と専門的ケアを組み合わせ、元気な毎日を過ごしましょう。
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あおば接骨院/整体院 守山小幡店
愛知県名古屋市守山区小幡1丁目10-22
TEL：052-793-6768
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