オオシマ整体本院のブログ
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投稿日：2022-07-05 13:36:26.0
- 胃腸の調子が悪い方は試す価値あり！簡単ケア方法！
- こんにちは！
オオシマ整骨院の市瀬です。
今回は前回の続きで、姿勢不良によって胃腸の調子が悪くなっている方へのケア方法です。
やって頂くことは座っている時などに、お腹が圧迫されないように背筋を伸ばしてあげることです。
ですが背筋を伸ばし続けるのは大変ですので、座り方にひと工夫加えてあげるのが一番おススメです！
座り方は、膝を90度の角度を意識して椅子の高さを調節して、お尻の下にある坐骨の上に座るようにしてみてください。
そして骨盤のにバスタオルを３つ折りにして腰と椅子でバスタオルを挟んで腰椎を反らすようにセッティングしてみてください。
座り方の意識が下がっても、タオルがあれば腰を丸めなくなります。
それだけで、お腹が圧迫されることが減り、胃腸の動きを助けてくれます。
その姿勢も取りにくい方や、胃腸の改善が見られない方は他にも原因が在るかもしれませんので是非一度ご来院してみてください。
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