オオシマ整体本院のブログ
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投稿日：2022-07-18 08:58:52.0
- 〇〇がめまい、立ちくらみ、冷え性に大事！
- こんにちは
オオシマ整体本院の角田です。
現代は昔と違った身体の不調が多くなって来ています。
それは何が影響しているかというと、
「食生活」の変化が大きいと言われています。
昔は量的栄養失調という、食べるものが無い時代だったのが、現在は食べる事で困ることはあまり無いと思います。
コンビニやスーパーも夜遅くまでやっているので、買いに行けば食べ物はすぐに手に入ります。
調理も必要なく、簡単にすぐ食べれるものが多く、とても便利になりましたね。
しかし、その反面、現代は質的栄養失調になっている人がとても多い傾向にあります。
特に若い方は、外食や、お弁当などすぐに食べれるものや、同じものばかりを選んでしまったり、自己流の食事制限ダイエットなどで栄養としての質が落ちていると言われています。
身体を作っているのは栄養です！
その栄養が足りなければ身体はうまく動きません。
摂取カロリーは足りているのに、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルと言った特定の栄養素が不足してしまうとさまざまな問題が起こってしまいます。
ファーストフードやコンビニ食、薬剤の影響は腸内環境を悪化させてしまい、栄養が吸収しにくい身体になってしまうこともあります。
そういった原因から、質的な栄養失調となり、めまい、頭痛、だるさ、冷え性、動脈硬化、糖尿病、免疫力の低下を引き起こし、肥満や、脳卒中、認知症、ガンに繋がってしまう事になってしまう可能性が高まります。
そうならないように栄養について定期的に正しい知識をお伝えしていきますね！
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