オオシマセイタイホンイン
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オオシマ整体本院のブログ
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投稿日：2022-09-14 13:15:33.0
- ヘッドマッサージで得られる嬉しい効果はコレ！
- こんにちは
オオシマ整体本院の寺田です。
今回は、ヘッドマッサージによる嬉しい効能効果の１つの睡眠の質の向上についてお話します！
【睡眠の質の向上】
人や動物の脳から生じる電気活動を記録したものを脳波といいます。
人の脳波は、ストレスや緊張時にベータ波になり、何かに集中している状態がアルファ波、そしてリラックス状態にある時にシータ波が出ます。
そして無意識状態、深い眠りに入ってる時はデルタ波で脳波の動きが少なくなります。
しかし、日頃ストレスを感じている方は睡眠中でもシータ波やデルタ波まで落ちることなく、なかなか深いリラックス状態になれません。
ヘッドマッサージでは、まどろみを感じるシータ波まで施術で落とすことができ、脳が深いリラックス状態になります。
何度か施術を繰り返す事で、デルタ波に落ちやすい体質作りが可能になります。
日々忙しく働き、仕事や家庭のプレッシャーでストレスや疲れが溜まってる方こそ、ヘッドマッサージをする事によって、日々の睡眠の質が向上し、ストレスや倦怠感、自律神経機能の向上にも繋がっていきます(^-^;
次回は、ヘッドマッサージによる眼精疲労の緩和のお話をしていきますね！
では～(^^)/
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