オオシマ整体本院のブログ
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投稿日：2023-06-02 21:55:43.0
- 膝が痛くなるのはインナーマッスルが弱いから？
- こんにちは！
オオシマ整体院の市瀬です。
何故膝が痛くなるのはインナーマッスルが弱いからなのか分かりますか？
膝の痛みの原因は大きく分けると、
1.膝の関節に原因がある場合
2.膝の関節以外に原因がある場合があります。
膝の関節に原因がある代表的なのは【変形性膝関節症】
膝の関節以外に原因があるものだと【靭帯損傷】【半月板損傷】などのスポーツや事故などでの怪我や、スポーツを行っている成長期のお子さんで多い【オスグット】など色々な膝の痛みの原因があります。
様々なことで起きる膝の痛みの原因ですが、根本の原因は、身体の軸やバランスなどに関与しているインナーマッスルが弱くなってしまっている事が多いです。
インナーマッスルが弱いことによって姿勢や体幹が悪くなると膝に負担がかかってきます。
膝に負担がかってくると、膝の周辺の軟骨がすり減ったり、膝周りの筋肉が固くなったりして膝周りのトラブルを引き起こしていきます。
ですのでインナーマッスルが弱くなっていると姿勢が悪くなり身体の全体のバランスが悪くなってきます。その為、インナーマッスルを鍛えることは膝の痛みや症状を改善する為にもとても大切です。
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