オオシマ整体本院のブログ
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投稿日：2024-04-12 10:42:08.0
- 春は不調の季節？
- こんにちは
オオシマ整体本院の角田です。
少しづつ春らしくなって来ましたが、今年も天候の変化が激しいですね。
ポカポカして穏やかな春は最近感じられなくなって来た感じがしますが、皆さんはお身体の不調などいかがですか？
季節の変わり目は不調が出やすいですが、特に春は出やすいと季節なんです。
春は草木も伸びてくる時期で、身体でも上に気が昇りやすく、気合が入りやすく頑張りやすい時期でもあると同時に身体の上側に不調が出やすくなります。
例えば、目眩や不眠、イライラ、寝違え、肩凝りなどの症状があります。
そして、上に上がった気を下げる為に、飲食をすると一定気が下がるので、ストレス発散の為に過食も気をつけたいですね。
しかし、歓迎会などで暴飲暴食も多くなったりと多くなりやすい時期でもあるので、そうすると胃腸の問題や腰痛に影響を与えやすくなります。
首肩から上に症状が出やすい方は、ストレス、過労、睡眠不足が原因になりやすいので、いかにストレスを発散させて、身体の緊張を取り除き、しっかりと睡眠が取れるかが大切だと思います。
適度な運動や、ストレッチ、また外出したり（花粉症の方は厳しいですが）してみると良いですね！
目眩のある方は動けないかと思うので、まずは睡眠が必要ですね。
寝たいけど不眠で寝れない方で、肩凝りがキツければマッサージや整体で緊張をとったり、バランスを調整するのもオススメです。
やはり、春は頑張った分のストレスをいかにこまめに抜いてあげるかが、ポイントになりますので、不調が出る前にしっかりとお身体のケアをしてあげてくださいね！
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