オオシマセイタイホンイン
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オオシマ整体本院のブログ
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投稿日：2024-06-28 08:58:46.0
- その肩凝り、頭痛、目眩などスマフォ症候群かも！
- こんにちは。
オオシマ整体本院の角田です。
スマフォ症候群は、これからもどんどん増えてくる生活習慣病の一つです。
症状は肩や首のこり、眼精疲労、頭痛や不眠、めまい、吐き気、ドライアイ、脳疲労などから自律神経の異常が起こることがあります。
その原因となるのは不良姿勢からストレートネックになり、首肩の筋肉の凝りから、頭、身体への血流の循環不良、自律神経の異常がおき、様々な症状につながってしまいます。
生活習慣病と考えますので、薬などで症状を抑える事が出来ても、根本的な解決にはならない為、普段からのお身体の使い方やケアの習慣意識がとても大事になります。
どんなに良い身体の状態であっても、悪い使い方を続けていれば、いずれ悪くなってしまうのです。
前屈み姿勢で、何かを前で握っている状態が続けば、身体はどんどん前に引っ張られ、傾きバランスが悪くなります。
バランスが悪いと色々な関節や筋肉に負担をかけて、姿勢をキープしようとするので、薬で症状だけをアプローチしても原因は変わらないので、治る可能性は低くなります。
ましてや、20歳を過ぎると身体の筋力は徐々に落ちていきます。
普段から、姿勢などの意識やストレッチ、運動、栄養などを気をつければ改善が見込めますが、なかなか、普段の習慣を変えるのは大変です。
一つ一つ無理のない範囲で自分に合った出来るケアを続けて行ける様にご指導して、習慣化に向けてサポートさせて頂きます！
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