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オオシマ整体本院

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  • 東急東横線新丸子駅 徒歩2分/東急東横線・JR南武線武蔵小杉駅 徒歩7分

オオシマ整体本院のブログ

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投稿日:2025-10-28 17:17:22.0
背中が丸まっている事に気付いたらやってみよう!2
こんにちは。
オオシマ整体本院の市瀬です。

今回も背中が丸まっている人に是非やってもらいたいストレッチになります。

マッケンジー体操と呼ばれるストレッチになります。

やり方
1.うつ伏せになり、手を肩幅位の広さで胸の横に置きます。
2.そのまま身体を起こし、えび反りして30秒キープします。
3.1と2を3セット繰り返します。

ポイントは下腹部が地面から離れない事。なるべく力を抜いてあげる事です。

最初からそこまで反らない人は手ではなく肘を置いてやってみてください。

その他にも来院された方には症状に合った事をお伝えする事ができるので気になる方は是非ご連絡お待ちしております。
背中が丸まっている事に気付いたらやってみよう!2_20251028_1
オオシマ整体本院
川崎中原区新丸子町731-2 パールマンション101-A
東急東横線新丸子駅から徒歩2分
〇定休日
年中無休
◯営業時間
平日:9:00~21:00(13:00~15:00休憩時間)
土曜11:00~19:00
日9:00~18:00
◯電話番号
TEL : 044-711-0030

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オオシマ整体本院 市瀬 智之
ご来店お待ちしております
整体師
市瀬 智之イチセ トモユキ
投稿者
オオシマ整体本院 市瀬 智之

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市瀬 智之

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長い人生を健康で楽しく過ごして頂けるように!

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オオシマ整体本院のブログ(背中が丸まっている事に気付いたらやってみよう!2)/ホットペッパービューティー

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