アールフォー(R-four)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-02-05 09:42:31.0
- 生理前の不調
- 生理前の不調ありますか？
生理前は女性ホルモンの分泌量が乱れやすい為
様々な不調を感じる事があるかも知れません。
PMS
(月経前症候群)
→生理1～2週間前
・食欲増強
・甘い物が食べたくなる
・イライラする
・憂鬱で涙もろくなる
・体が浮腫んで体重が増えやすくなる
・体が冷える
・頭痛
・腰痛
・眠気
・肌荒れ
・乳房の張りや痛み
………………
PMDD
(月経前不快気分障害)
→生理1～2週間前
・感情のコントロールが困難
・攻撃的暴力的振る舞い
・深い悲しみや絶望感による希死念慮
・過度な緊張や不安感によるパニック発作
・著しい疲労感
・不眠や過眠など睡眠障害
・食欲増進
・集中力欠如
このような不調を感じ、我慢して過ごしている女性は沢山います。
日々のストレスや睡眠不足など生活の乱れや
婦人科の疾患が隠れている場合もあります。
心身の変調だけでなく
周囲の人との人間関係や社会生活に大きな影響を及ぼすことも少なくありません。
まずは生活習慣を見直して
それでも改善しなければ
婦人科や心療内科を受診することも視野に入れましょう。
我慢はしないで下さいね。
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