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ワカバ(WAKABA)のブログ
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投稿日：2022-08-10 12:56:06.0
- 頭痛を含む天気痛のメカニズムとその対処法
- 寒暖差の大きい春先から梅雨にかけての時期、夏から秋にかけての台風シーズン、理由のわからない頭痛に悩まされている人はいませんか？もしかしてそれ、天気のせいかもしれません。この記事では、頭痛を含む天気痛のメカニズム、対処法についてご説明します。
天気痛のメカニズムとは？
頭痛、肩こり、首痛、腰痛などもともと持っていた症状が、気圧の変化などによってさらにひどく感じられるその不調のことを、天気痛といいます。
では、天気痛は、どのようなメカニズムで起こるのでしょう。体の平衡感覚をつかさどっているのは、「内耳」です。この内耳の気圧センサーが、気圧の変化を感知する際に過剰に反応すると、その情報が脳に伝わって、自律神経のバランスが乱れます。その結果、色々な不調が生じるというわけです。
天気痛の患者は女性が多い！？
天気痛の症状を訴えて病院にかかる患者さんのうち、およそ3分の2が女性です。中でも、40代の女性が多いのが特徴です。それは、女性の方が自然への感受性が高いことに加えて、女性ホルモンの影響から、片頭痛持ちの人が多いためだと考えられています。
また、更年期時期も、ホルモンバランスが乱れやすくなるため、天気痛がおこりやすくなります。
対処方法
耳のまわりの血行が悪くなると、内耳がむくんで敏感になり、天気痛をひき起こしやすくなります。日頃から耳を冷やさないように、イヤーマフや帽子を活用しましょう。また、内耳の血行をよくするため、耳の後ろにあるツボ（完骨）のあたりにホットタオルをあてるのもおすすめです。症状が出る前に、1ヵ月ほど継続してマッサージを生活の中に取り入れるのも良いですね。
それでもやっぱり体質的に天気痛になりやすい人は、自律神経を整えることが大切です。
ご自分の不調が、天気痛によるものかもしれないと思ったら、基本に立ち返り、規則正しい健康的な生活を送るよう心がけてください。
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加藤 愛佳カトウ アイカ
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