セイタイサロン ワカバ
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ワカバ(WAKABA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-04 11:45:59.0
- 猫背が健康や見た目に与える影響と矯正方法をご紹介！
- 近年、デスクワークやスマートフォンの普及により、猫背の人が増えています。
猫背は背骨や姿勢に悪影響を及ぼし、さまざまな不調を引き起こします。
また、「顔が大きく見える」「老けて見える」など女性にとって嬉しくない影響もあります。
本記事では、猫背の影響を解説した上で、矯正方法や改善方法についてもご紹介します。
猫背の健康面での影響と、見かけの印象
・筋肉の緊張や血液循環の悪化
・腰痛や姿勢の歪み
・酸素不足
・代謝低下
・内蔵圧迫
・ネガティブ思考に陥りやすい
・老けてだらしなく見える
・顔が大きく見える
・背中が丸くなる
・バスト下垂
・太って見える
猫背の主な影響は、首や肩、背中の筋肉の緊張や血液循環の悪化です。
猫背の姿勢では、首や肩に負担がかかり、筋肉が緊張し硬くなります。
これにより、頭痛や肩こり、首の痛みといった症状が現れますが、背中の筋肉も正しく使われないため弱くなり、腰痛や姿勢の歪みの原因にもなります。
また、呼吸が浅くなり、酸素不足となって代謝が低下するのも、猫背が原因と言われています。
背中が丸まっていると胸郭が狭まるため、心臓や肺などの内蔵も圧迫されます。
内蔵のあたりに違和感があったり、不調を感じたりする場合は、猫背の影響を考えてみても良いでしょう。
猫背は老けて見え、顔も大きく見えるため、だらしない印象を与えます。
背中が丸くなって肩甲骨が見えなくなり、バストが垂れて太って見えることもあるでしょう。
さらに、猫背は心理的な側面にも悪影響を与えることが分かっています。
体の姿勢がうつむき気味になると、ネガティブな思考に陥りやすいと言われています。
つまり、猫背は精神的な健康にも悪影響を及ぼす可能性があるのです。
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骨格矯正師、姿勢矯正整体師
加藤 愛佳カトウ アイカ
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