セイタイサロン ワカバ
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ワカバ(WAKABA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-08 11:49:50.0
- 腰痛に効果的なストレッチとは？腰痛対策もご紹介(2)
- (1)のつづき↓
腰痛対策「足枕」のご紹介！
就寝時や寝ながら動画を見るなど、体を横にする姿勢をとる時に、足を心臓より高い位置に置くだけで、足のむくみや疲れが軽減されることは、多くの方がご存知かも知れません。
実は腰痛の改善にも期待できるのが、この「足枕」です。
足枕を使う姿勢は腰が反らないため、腰痛を抱えている方でも、仰向けの姿勢が楽にできます。
また、足枕を膝下に敷くことで、反り腰の予防にもなるので、オススメなアイテムでしょう。
まとめ
今回は、腰痛に効果的なストレッチや腰痛の対策をご紹介しました。
腰痛が軽くなりぐっすりと寝られると、体の疲れも取れるでしょう。
スッキリと目覚めることが出来たら、その日一日良いことが起こりそうな気がしませんか？
腰痛にお悩みの方は、ぜひ試してみてくださいね。
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骨格矯正師、姿勢矯正整体師
加藤 愛佳カトウ アイカ
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