セイタイサロン ワカバ
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ワカバ(WAKABA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-13 11:13:55.0
- 猫背を改善して美しさをキープしよう！（2）
- （1）のつづき↓
生活習慣の癖を見直そう！
毎日、何気なくとっている姿勢のくせが悪影響を与えています。
例えば、長時間のパソコンやスマホ操作をする、デスクワークをする際に頬杖をつく、画面を覗き込むような姿勢、足を組む、バックを左右どちらかの肩にかけて持つことなどが姿勢の癖として挙げられます。
意識して、見直してみましょう。
その他には、寝具を見直すと良いでしょう。
体に合わない枕やマットレスは、首や腰に負担がかかります。
肩凝りや腰痛を引き起こしてしまい、猫背にもなるので要注意です。
まとめ
いくつになっても、背筋が伸びている美しい立ち姿をしている方は、本当に素敵ですよね。
美しい姿勢は猫背だけでなく、肩コリや腰痛、ポッコリお腹が改善されたり、ポジティブな印象を与えるなど、メリットがたくさんあります。
本記事を参考に、今日から意識してみてください。
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産後の骨盤矯正師、整体師【大府/産後】
松崎 瑛里マツザキ エリ
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