ハイブリットサロン フワリ ハナマキテン
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フワリ 花巻店(FuWaRi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-01 13:32:30.0
- 冷え性の原因！
こんにちは！ふわり花巻店の菊池です！
冷え性でお困りの方はいらっしゃいませんか？
・暖かい部屋にいても手足が冷たい
・布団の中でも手足が冷たくて眠れない
・肩こりがひどい
・むくみが気になる
など色々な原因があります。
特に女性には 冷え性の方が多いと思います。
その理由は、「筋肉の量」にあります。
冷えの主な原因のひとつに考えられるのが、「筋ポンプ作用」の低下です。筋ポンプ作用とは、筋肉がポンプのように収縮することで、血液を手足から心臓に戻すメカニズムのことです。
筋肉の機能が衰えて筋ポンプ作用がうまく働かないと、血流がカラダのすみずみまで届かず、血行が悪くなってカラダの「冷え」を引き起こします。
男性に比べてもともと筋肉の量が少ない女性は、筋ポンプ作用が滞ってしまいがちなのです。
滞ってしまったものはオイルマッサージで下から上へ血流を流してあげる必要があります！自己流で日々マッサージするのもいいですが、自分で行うのが大変な方は当店のオイルマッサージがおすすめです☆
さらに、冷え性改善には体を温める食べ物を積極的に摂ることも大事です！
代表的なものとして生姜、ネギ、ニンニクなどの根菜類が挙げられます。
また冷たい飲み物は体を冷やす原因となりますので、常温か温かい飲み物を飲むといいです！
ですがコーヒーや緑茶は体を冷やすものと考えられていますので、それらが好きな方は飲み過ぎには気をつけてみてください！
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