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投稿日：2023-03-21 15:32:15.0
- ヨガは花粉にも効果的？
こんにちは！
みなさん花粉症で悩んでいらっしゃらないでしょうか＞＜
少しでも楽になりたい！という方には自律神経のバランスを整えることが大事になってきます。
自律神経とは、緊張や興奮すると働く「交感神経」と、リラックスしていると働く「副交感神経」からなります。この両者のバランスがうまく取れていると、健康的に作用するのですが、どちらかが過剰に働くと、身体の不調となって表れてきます。
ヨガのポーズは緊張と弛緩を繰り返すものが多く、呼吸と合わせて動くことから、
どんなポーズでも自律神経に対する効果はあると諸説言われています♪
ぜひ溶岩ヨガで汗をかいて老廃物を排出しつつ、
すこしでも憂鬱な花粉が楽になるようヨガをはじめてみませんか？
ぜひこの機会に！♪
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