ハリキュウサロン モミノキ
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もみの樹のブログ
プライベート
投稿日：2023-11-29 11:19:41.0
- 沖縄も寒くなってきましたね
- これから気温が下がり冬本番を迎えます。
温かい飲み物を摂取する事でからだの内側が温まります。
お茶、コーヒー、紅茶もいいですが
飲むヨーグルトを温めて飲んでみてください。
コレステロールや中性脂肪を減らし、カルシウ
吸収もアップします。
なにより腸が温まるので乳酸菌も活発になり
お通じが良くなることで美容効果も大です！
作り方はとっても簡単。
無糖ヨーグルト150g、水大さじ1、
はちみつ小さじ2をマグカップに入れ、600Wの
電子レンジで1分30秒程度チンすればOK。
(お好みで、きな粉やジャム、生姜を入れて)
腸内環境が良くなると、免疫力も上がりますので風邪ひきにくくなります。
ぜひお試しください。
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