おおぞら整体ラボのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2020-12-09 15:49:56.0
- 反り腰
- 皆さんこんにちは！反り腰ってきいたことがあるとおもいますが、簡単に言うと腰が反ってしまう状態をいいます。
原因として、運動不足により筋力が弱り悪い姿勢になり骨盤の歪みが発生して反り腰になります。
特徴として背骨のＳ字状カーブのうち腰椎の前弯（腰の反り）が強く、骨盤が前に倒れる状態です。腰の反りを強くする筋肉が過剰に働くことでも起こり、その反対にお腹の筋肉が弱くなってしまうことでも反り腰になります。つまり、腰とお腹の筋肉のバランスが相互に崩れることにより起こります。例えば、お腹の出た体型の方やヒールの高い靴を履く習慣のある方は前方に体重をかかりやすくなるため身体を前方に傾いた姿勢を正すために起こります。
この状態をそのままにしておくと上半身の重さを腰や股関節だけで受け止めることになり、辛い腰痛になる可能性も高まってきますので、反り腰でお困りの方は気を付けてください。
セルフ対策として、１）骨盤を後ろに傾ける動き ２）腰椎を丸める動き を意識して練習していくことが重要になってきます。四つん這いで背骨を丸めたり反らしたりする運動をしてみるのもいいですね。
反り腰が修正できると症状の改善につながるので是非やってみてください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,700
【腰集中ケア】骨盤矯正コース(60分)￥4400→￥3700
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
整体師
光石 昭男ミツイシ アキオ
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（2）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（2）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（2）
- 2022年4月分（2）
- 2022年3月分（2）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（2）
- 2021年12月分（3）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（3）
- 2021年9月分（2）
- 2021年8月分（2）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（1）
- 2021年5月分（2）
- 2021年4月分（1）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（5）
- 2021年1月分（8）
- 2020年12月分（14）
- 2020年11月分（7）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（2）
- 2020年8月分（2）
もっと見る
おおぞら整体ラボのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
骨盤矯正＋腰痛ケア＋カウンセリング NEW 70分8800円→5900円 ¥5,900
|
|
新 規 |
頸椎矯正＋疲れ目ケア＋カウンセリング NEW 70分 8800円→5900円 ¥5,900
|
|
新 規 |
【骨盤/猫背/全身のコリケア】姿勢矯正40コース(70分)￥8800円→￥5900円 ¥5,900
|
|
新 規 |
【骨盤/猫背/全身のコリケア】姿勢矯正50コース（80分）9900円→6400円 ¥6,400
|
|
新 規 |
【骨盤/猫背/全身のコリケア】姿勢矯正60コース（90分）11000円→6800円 ¥6,800
|
|
新 規 |
【首・肩こり集中ケア】肩こり矯正コース(60分)￥4400→ ￥3700 ¥3,700
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
