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投稿日：2022-08-10 10:17:42.0
- 膝に水が溜まるはどうして？
- 膝が痛い、腫れているときに、膝に水が溜まっているということもあります。
今回は膝に水が溜まると、どのような症状がでるのか、お話をしていきたいと思います。
【 膝の水とはどんなものか？ 】
膝の水とはどんなものか？ それは、「 関節液 」 という液体です。
関節液には、関節の動きをスムーズにする役割と、軟骨細胞に栄養を届ける役割があります。
【 膝に水が溜まる原因 】
膝の関節にストレスが加わったり、スポーツなどで過度に繰り返して負担が掛かってしまい、関節の中にある滑膜が炎症を起こしてしまいます。
その炎症のせいで、関節液の量を調節する滑膜は膝の関節を守ろうとして、関節液を分泌し過ぎてしまいます。 その過剰分泌によりその量が異常に増えてしまった状態、つまり関節の中に水が溜まってしまう、ということになります。
【 膝に水か溜まっているときに、どんな自覚症状はあるか? 】
●痛み
●腫れ
●熱感
●膝のお皿にポコポコ浮いている感じ
【 自分できる対処法としては 】
(1)アイシングで冷やして、熱感を取る
(2)サポーターを着けて、膝関節を固定させる
(3)膝関節を支えている筋肉をトレーニングする
(4)膝を動かすときに負担がかかっている筋肉をマッサージする
【 太もも前面の筋肉を自分でマッサージする 】
股関節の前から膝にかけて少しずつ前へマッサージしていきます。
意外に太ももの前面は敏感なところなのでゆっくり行ってください。
長い間膝に水か溜まっている状態をそのまま放置してしまうと、膝の炎症と痛みがさらに悪化する可能性があるので、そのような時にはお近くの専門の医療機関へ受診をおすすめします。
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