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投稿日：2023-04-09 10:23:49.0
- You look like a panda！
- こんにちわ！皆さんは今までに勉強や仕事でt徹夜して次の日に目の下にクマができたことなんかありませんか？
今日は 「 寝不足が原因で目のクマができる理由 ： 青クマ 」 についてお話していきたいと思います。
目にクマができる原因はさまざまありますが、青クマについては寝不足、目の疲れ、冷え性、ストレスなど血行不良により、目の下だけに色が出てしまいます。●血行不良
目の下の血液が滞って静脈がうっ血します。（血液が濃く暗い色になる）
↓
それがクマとして現れる。
●目の下だけに色が出てしまう理由
目の下の皮膚は非常に薄く、脂肪も少ない。
↓
毛細血管が皮ふを透き通ってクマとしてみえてしまう。
目の下の皮膚は薄く脂肪も少ないため、血液の滞りが皮ふの上からも青く透けてしまいす。それが「青クマ」としてみえてしまうのです。また色白の人は目の下にある毛細血管が透けてみえやすいので、他の人より 「青クマ」 が少し目立つかもしれませんね。
【 改善策として 】
１．十分な睡眠をとる
２．簡単な運動する習慣を身に付ける
３．お風呂に入って体の芯を温める時間をつくる
４，頭・顔のマッサージを自分でする【 目元パンダにならないためのツボ押し 】
「承泣」 というツボ : 左右の目の下にある骨の縁で黒目の真下にあります。
目の周りの血液循環が良くなり、クマ解消につながります。軽く押してゆっくり離して３秒/3回から行ってみてください。※ 眼球にとても近い位置にあるので、指先が眼球に触れないように注意して、軽めでゆっくりと指で押す程度でも大丈夫です。目の周りは皮膚が薄いのでやり過ぎないでください。
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