ホンマチ セイタイイン サカイスジホンマチテン
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ホンマチ整体院(HOMMACHI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-17 11:10:52.0
- 自分に合った枕が見つからない方
「どんな枕を使っても合わない」と感じる方は、背骨のS字カーブが枕でうまく支えられていないことが原因かもしれません。
この状態が続くと寝ている間に首や肩の筋肉へ負担がかかり、痛みやコリを引き起こしてしまいます。
・良い枕のポイント
結論から言うと、
「両サイドと首元が少し高く、中央がくぼんでいる形の枕」がおすすめです。この形なら、
・ 仰向けでも首のすき間をしっかり支える
・ 横向きでも肩幅分の高さを確保できる
つまり、どんな寝姿勢でも背骨のS字カーブをキープしやすくなります。
まとめ
自分に合った枕とは、
“仰向けでも寝返りを打って横向きに体勢が変わっても常に背骨のS字ラインを保てる枕”
のこと。
「ふかふか」「硬い」といった感覚よりも、姿勢を支えられるかどうかを基準に選びましょう。
堺筋本町 本町 北浜 整体 肩こり
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