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ユズ(YUZU)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-04 19:25:49.0
- 腸活フード アボガド♪
- 皆様。こんばんは。
今日は涼しくて秋を感じましたね。
いかがお過ごしですか。
みなさんアボガドは好きですか？
私は大好きなんです。(^^)
サーモンと一緒に丼ものにしたり
そのままわさびじょう油で食べたりしています♪
アボガドは腸活にとっても良いんですよ。
アボガドには食物繊維が含まれていますが
食物繊維は２種類ありまして
不溶性食物繊維と水溶性食物繊維！
この２種類がとっても良い比率で含まれているのが
アボガドです！
食物繊維量はなんとバナナの５倍だそうです。
便秘の方にとってもおすすめですね。
発酵食品と一緒に食べると腸内で善玉菌が
活発になりやすいそうなので効率よく取ってみて下さいね。免疫力アップしたいこの季節。
腸を整えるために『アボガド』取り入れてみて下さい。
健康美は癒しから◎
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投稿者
YUZU
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