笑顔の効果♪：2024年3月27日｜ユズ(YUZU)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-03-27 18:36:29.0

笑顔の効果♪: 皆様。こんばんは。

今日は暖かくて気持ちの良い一日でしたね。
桜の開花が待ち遠しいです♪

さて、今日は『笑顔』の効果について・・・
皆様、たくさん笑っていますか？
私はストレスがたまった時ほど口角を
上げるようにしています。
なぜなら！笑顔にはたくさんの健康や美容に
良い効果があるからです。
年を重ねてきたので少しでも若さを保つために
頑張っています（笑）

笑いの健康・美容効果３つ！
◎美肌効果
　　笑顔になると『表情筋』が適度に使われて顔全体の
　　筋肉運動量が増えるのでたるみやしわの予防になります。
◎女性ホルモンのバランスが整う
　　日常生活で強いストレスを感じるとストレスホルモンの
　　コルチゾールが大量に分泌されてしまい女性ホルモンの
　　分泌が減ってしまいます。
　　でも、笑うことによってコルチゾールの増加を
　　抑えてくれる働きがあるそうです。
　　よって女性ホルモンのバランスが正常に保たれます。
　　笑うことによって血流とリンパの流れが活発化するので
　　新陳代謝が高まり、ホルモンバランスが正常な方向へと
　　動きます。
◎自律神経が整う
　　人間には自律神経があり、体を常に緊張した状態に保つ
　　交感神経とリラックス状態にする副交感神経があり、
　　自律神経が乱れると様々な不調を引き起こします。
　　人が活動している時は交感神経が優位となり、
　　笑うと副交感神経が自然と優位になります。
　　つまり交感神経とのスイッチが正しく切り替われば
　　自然と自律神経のバランスが整います。
　　バランスが正常に保たれることによって質の高い睡眠が
　　得られるようにもなりますし、朝の目覚めもスッキリです。

笑顔は、人の心を癒して安心感を与えてくれます。
セラピストとして、女性として常に笑顔で
いられるように心がけたいと思います。

先日、セラピスト仲間とおいしいアップルパイを食べました。
その時は笑顔満開でしたー♪(^^)/
とっても美味しかったです。

３月もあと少しですね。
常に笑顔で皆様のご来店をお待ちしております。

健康美は癒しから◎
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