プライベートサロン ユズ
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ユズ(YUZU)のブログ
- 笑顔の効果♪
- 皆様。こんばんは。
今日は暖かくて気持ちの良い一日でしたね。
桜の開花が待ち遠しいです♪
さて、今日は 『笑顔』 の効果について・・・
皆様、たくさん笑っていますか?
私はストレスがたまった時ほど口角を
上げるようにしています。
なぜなら!笑顔にはたくさんの健康や美容に
良い効果があるからです。
年を重ねてきたので少しでも若さを保つために
頑張っています(笑)
笑いの健康・美容効果3つ!
◎美肌効果
笑顔になると『表情筋』が適度に使われて顔全体の
筋肉運動量が増えるのでたるみやしわの予防になります。
◎女性ホルモンのバランスが整う
日常生活で強いストレスを感じるとストレスホルモンの
コルチゾールが大量に分泌されてしまい女性ホルモンの
分泌が減ってしまいます。
でも、笑うことによってコルチゾールの増加を
抑えてくれる働きがあるそうです。
よって女性ホルモンのバランスが正常に保たれます。
笑うことによって血流とリンパの流れが活発化するので
新陳代謝が高まり、ホルモンバランスが正常な方向へと
動きます。
◎自律神経が整う
人間には自律神経があり、体を常に緊張した状態に保つ
交感神経とリラックス状態にする副交感神経があり、
自律神経が乱れると様々な不調を引き起こします。
人が活動している時は交感神経が優位となり、
笑うと副交感神経が自然と優位になります。
つまり交感神経とのスイッチが正しく切り替われば
自然と自律神経のバランスが整います。
バランスが正常に保たれることによって質の高い睡眠が
得られるようにもなりますし、朝の目覚めもスッキリです。
笑顔は、人の心を癒して安心感を与えてくれます。
セラピストとして、女性として常に笑顔で
いられるように心がけたいと思います。
先日、セラピスト仲間とおいしいアップルパイを食べました。その時は笑顔満開でしたー♪(^^)/
とっても美味しかったです。
3月もあと少しですね。
常に笑顔で皆様のご来店をお待ちしております。
健康美は癒しから◎
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