ザベルネスオモテサンドウ
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ザ ベルネス オモテサンドウ(The bellness omotesando)のブログ
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投稿日：2024-02-11 15:58:50.0
- マッサージの効果とは？知っておきたい3つのポイント
- マッサージって気持ちいいですよね。
だけど意外と効果って知らないですよね。
そこについて今日は、お伝えしていきます。
マッサージは古くから健康維持やリラックス効果などで知られていますが、その効果にはさまざまな側面があります。
マッサージの効果について、知っておきたい3つのポイントを紹介します。
〈筋肉の緊張緩和〉
マッサージは筋肉の緊張をほぐし、血流を改善することで筋肉の緊張を緩和します。
これにより、ストレスや疲労からくる筋肉のこわばりやコリを解消し、身体の柔軟性を高めます。
〈ストレスの軽減〉
マッサージはリラックス効果があり、ストレスホルモンの分泌を抑制する働きがあります。
心身のリラックスを促し、心地よい眠りをもたらすことでストレスを軽減します。
〈血液循環の改善〉
マッサージによって血流が改善されることで、体内の老廃物や疲労物質の排出が促進されます。
また、酸素や栄養素の運搬も効率的に行われるため、身体全体の健康維持に役立ちます。
以上のポイントからもわかるように、マッサージは身体だけでなく心にも良い影響を与えることができる為、より気持ちいいんです。
定期的なマッサージを取り入れることで、日々のストレスや疲労からリフレッシュし、健やかな生活を送る手助けとなるでしょう。
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The bellness omotesando鍼灸整体院
150-0001
東京都渋谷区神宮前5-40-10 METROCA 002
TEL : 03-6712-5584 (完全予約制)
営業時間 : 10:00 - 22:00 不定休
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