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カイロプラクティック アンド エステ ひかりのブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-20 00:55:28.0
- 水分はこまめに取れていますか？
- こんにちは♪
この季節、夏に比べると水分補給をする回数が減ってしまいますよね。
水分はしっかり取れていますか？
水分が不足することで血液がドロドロになってしまいます。
血液には脂質や糖、塩分を排出する役割があり、ドロドロになることで糖尿病などの生活習慣病にかかってしまうリスクがあります。
汗や排泄、呼吸などを通して、成人で約2.5リットルもの水分が排出されています。
体の半分以上は水分でできています。
正しく水分補給をすることで血液もリンパ液もしっかり流れ、不要な老廃物も排出され、体は健康を保つことができます。
水分不足はお肌の乾燥にも繋がります。
この季節は喉の渇きを感じにくいと思いますが、こまめな水分補給を心がけてください(*^^*)
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