フェイシャル・ソウシン・ダツモウ ラボーテ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リラク
- 香川県丸亀市飯野町東分683-1
- 宇多津駅から車で10分【駐車場有/15台までok】
ラボーテのブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-22 11:21:27.0
- 痩せる習慣４ 呼吸法
- 呼吸の方法で痩せるってご存じですか？
胸を使う胸式呼吸とお腹を使う腹式呼吸を合わせたものを「完全呼吸法」と言います。
完全呼吸法は大きく深く息を吸い込むわけですから、酸素を多く取り込むことができます。
酸素が多く取り込まれると、脂肪を分解するリパーゼという酵素が活発に働きます。
酸素はリパーゼの栄養なので脂肪が分解される働きを助けてくれます。
酸素が足りないとリパーゼは元気がなくなりますから脂肪がどんどんカラダにたまってしまいます。
ですから、酸素をたっぷり取り込める完全呼吸法は、まさに痩せる呼吸法といえます。
一番簡単な「痩せる呼吸」は、食事を食べ始める前に深呼吸を取り入れること。「いただきます」のあとにいきなり食べ始めるのではなく、ゆっくりと深呼吸してから食事を開始してみましょう。
人間の本来の呼吸は鼻呼吸なので、鼻から吸って鼻から吐くのが理想的です。
ですが「完全呼吸法」では息を吸い込むのと同時にお腹の膨らみを感じ、大切なのは息を口からしっかりと吐ききること。
腹筋に力が入るのを感じられるでしょう。
これを8カウントぐらいのスピードでゆっくり呼吸してみてください。
しっかり酸素を身体に取り込んで、リパーゼを働かせて脂肪を分解しましょうね！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥20,800
【セルゼロ+リンパマッサージ】くびれ&背中美人コース150分¥20,800
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-05-31
-
●2024-05-23
-
●2024-05-22
-
●2024-05-08
-
●2024-04-29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（6）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（19）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（3）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（3）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（2）
- 2022年9月分（3）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（2）
- 2022年6月分（5）
- 2022年5月分（2）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（2）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（5）
- 2021年12月分（4）
- 2021年11月分（4）
- 2021年10月分（5）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（1）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（1）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（3）
もっと見る
ラボーテのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
新メニュー！頑固な肩こり、背中のハリにはカッピング！20分4400円 ¥4,400
|
|
新 規 |
【速攻ツヤ＆たるみ改善】《水光肌×小顔》セルマン＋速攻変化HARI美容液 ¥17,000
|
|
新 規 |
【本気の肌質改善】★韓国式肌管理★DT無し！水光肌×毛穴洗浄フェイシャル ¥11,000
|
|
全 員 |
【何度でも同じ価格】肌質改善/顔の悩みに♪間崎由美の立体造顔マッサージ ¥6,600
|
|
再 来 |
【本気の肌質改善】★韓国式肌管理★DT無し！水光肌×毛穴洗浄フェイシャル ¥22,000
|
|
再 来 |
すでに各コース購入の方のご予約はこちらから！ ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
