2023年7月のブログ｜ラボーテ｜ホットペッパービューティー

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ラボーテのブログ

2023年7月のブログ一覧

19件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-07-31 09:51:47.0

投稿者：

間崎由美【香川】

痩せる習慣１２　飲み物

今日は飲み物についてです。ジュースや甘いコーヒーなどを飲む習慣のある人は、ダイエット効果のある飲み物に変えてみましょう。〈ダイエット効果のある飲み物〉〇炭酸水　　　　　満…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-29 10:55:48.0

投稿者：

間崎由美【香川】

痩せる習慣１１　間食

ダイエット中、もしくは太りたくない場合にいただく間食は、王道ですがナッツ類、昆布類、ゆで卵、干した小魚などがおススメです。ナッツ類にはミックスで１００ｇあたりのカロリーは…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-28 12:47:04.0

投稿者：

間崎由美【香川】

痩せる習慣１０　ながら運動

運動がお好きなら何も問題はないのですが、私は運動そのものが好きではありません。け・れ・ど。39歳で98キロもあった私は、これまでに20～30キロを落としたり、リバウンドしたりを繰…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-27 12:08:47.0

投稿者：

間崎由美【香川】

痩せる習慣９　姿勢

綺麗に痩せるには姿勢がキレイになることがとても重要です。普段の習慣になっていますから姿勢をいつも正しくするのはなかなか大変ですよね。けれど、お腹がやけにポッコリって方はほ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-26 10:10:56.0

投稿者：

間崎由美【香川】

痩せる習慣8 お水

ダイエットを始めると「お水をたくさん飲みましょう目安は1日2リットル」なんて聞いた事があると思います。ヒトの身体は成人女性でおよそ50%が水で出来ています。そして排尿、排便で…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-25 10:45:33.0

投稿者：

間崎由美【香川】

痩せる習慣７　イメージ力

本日は「イメージ力」についてです。何かを努力する時に、できるだけリアルにどうなりたいかを「イメージ」することが結果に大きく影響するってご存じでしょうか？よく受験漫画などで…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-24 17:36:22.0

投稿者：

間崎由美【香川】

痩せる習慣６　プロテイン

ダイエットに欠かせない栄養素のひとつがプロテイン（たんぱく質）です。ヒトの身体は一日に125グラムのタンパク質を必要としますが、やっかいなことにタンパク質は一度に25グラムし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-23 18:39:40.0

投稿者：

間崎由美【香川】

痩せる習慣５　お酒

お酒、飲まれますか？お酒にはカロリーが含まれるため暴飲暴食は確実に太る原因になります。特に飲酒時は気が大きくなりがちなので、必要以上に飲み過ぎ・食べ過ぎないように注意して…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-22 11:21:27.0

投稿者：

間崎由美【香川】

痩せる習慣４　呼吸法

呼吸の方法で痩せるってご存じですか？胸を使う胸式呼吸とお腹を使う腹式呼吸を合わせたものを「完全呼吸法」と言います。完全呼吸法は大きく深く息を吸い込むわけですから、酸素を多…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-21 11:24:10.0

投稿者：

間崎由美【香川】

夏の日焼け対策と保湿がと～～っても大切な件

暑いですね～！先日セルマンのUVをご紹介しましたが、日焼けは保湿も重要です。と、いうわけでセルマントナー（化粧水）のご紹介です。一般的に販売されている多くの化粧水の主成分は…続きを見る