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ししまる骨盤整体院 江南院のブログ
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投稿日：2021-10-03 15:14:28.0
- 【体冷えていませんか？】健康の鍵は体内温度！
- 朝晩肌寒くなりましたね。
体調を崩してる方、みえませんか？
身体が冷えると、様々な不調が出てきます。
・慢性的なだるさや 疲労感
・頭痛
・不眠
・便秘、下痢
・食欲不振
・肩こり
・腰痛
・むくみ
当てはまるものはありましたか？
体の冷えは、
・運動不足による【筋肉の衰え】
・ストレス 不規則な生活習慣による 自律神経の乱れ
・冷たい物の取りすぎ、冷房
が、主な原因と言われています。
【規則正しい生活】と 【適度な運動】で体が冷えないようにしましょう♪
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投稿者
ししまる 江南院
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