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ししまる骨盤整体院 江南院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-24 10:46:46.0
- リンパケア
- こんにちは、ししまる骨盤整体院です(*^-^*)
今日は以前投稿したリンパのケアポイントについてご紹介していきます。
以前にもお伝えしましたが、
リンパ液は身体中の毛細血管から出た水分がリンパ液になり
1日に約20Lの水分が漏れ出します！
リンパは体内の余分な水分や老廃物を運び出してくれます。
免疫反応も担い、外敵から体を守ってくれ役割があります。
そんなリンパをケアする際大切なポイントがあります。
・お風呂で温まる事で血流が良くなり筋肉も柔らかくなる時にマッサージをするのが特にオススメです。
・オイルやクリーム等を使い滑りを良くすることで
より効果的にマッサージをする事ができます。
・リンパが集中している所を重点的にマッサージする事で流れが良くなります。
全身のリンパ節は約800個そのうち約300個も首に集中しています。
・マッサージ後は特に水分補給が大切です。
冷水やジュースは厳禁です。
リンパケアは、美容の観点だけでなく健康な体作りのためにも重要な手段です(^^)/
しっかりリンパケアをしていきましょう(´▽｀)
投稿者
ししまる 江南院
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