シシマルコツバンセイタイイン コウナンイン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 愛知県江南市野白町葭場92
- [無料駐車場12台完備] 江南駅から車6分
ししまる骨盤整体院 江南院のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2021-10-30 20:01:48.0
- 【むくみが取れないあなたへ】『○○○○○』で改善!
- 最近足がむくむ、だるさが取れないと感じている方にふくらはぎを動かすとどうなるか、ご紹介します!
まずふくらはぎは「第2の心臓」といわれ、重力によって下半身にたまった約70%の血液を心臓に戻すポンプの働きをしています。
ふくらはぎの状態と全身の健康状態には相関関係があり、くらはぎが硬かったり、冷たかったり、弾力がない人は、全身の機能が低下している可能性が高いです。
ここで「ふくらはぎ」を動かしたり鍛えることによって得られるメリットについて述べていきます。
1. 脚のむくみが改善
むくみは血液が脚にたまり、血管から水分が出て皮膚の下に漂ってしまった状態です。ふくらはぎのポンプ機能を使って血流を上へ押し上げれば改善されます。
2. 冷え性が改善
冷え性は、指先と言った末端まで血液が届かないこと、つまり血液がスムーズに流れないことが原因です。ふくらはぎを動かすことで血液を上半身に押し上げられ、全身に血流が行き届きます。
3. 疲れにくい
疲れやだるさも血行不良で酸素や栄養分が供給されず、筋肉などの組織が十分な働きができなくなって、それがだるさとなって感じられます。ふくらはぎのポンプ機能で全身に血液を送り酸素や栄養素を行き渡らせると疲れやだるさも感じにくくなります。
4. ダイエットにも良い
ふくらはぎの筋肉は、体の中で比較的大きい筋肉なので、動かすと消費されるカロリーも大きくなりダイエットに効果的です。また血流が良くなることで代謝がUPします。
最後に簡単にふくらはぎを鍛える方法を紹介します。つま先だけ地面につけてかかとを上げ下げするだけです。ふくらはぎにしっかりと負荷がかかるまで繰り返しましょう。片足づつ行うとより負荷がかかります。バランスがうまく取れない方は壁やテーブルに手をつきながらでも良いです。
また立った状態で行うのがきつい方は、座った状態でもOKです。それもきつい方はふくらはぎを揉むだけでも効果ありです。
ぜひお試しください。
#江南
#一宮
#各務原
#江南市
#一宮市
#各務原市
#整体
#整体院
#腰痛
#肩こり
#ストレッチ
#マッサージ
#骨盤矯正
#愛知整体
#岐阜整体
#ししまる骨盤整体江南院
#ししまる骨盤整体
#おすすめ
#美容整体
#慢性肩こり
#慢性腰痛
#頭痛
#筋膜リリース
#もみほぐし
#筋膜
#めまい
#疲労
#疲労回復
#むくみ
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
ししまる 江南院
サロンの最新記事
-
●2024-06-03
-
●2024-05-31
-
●2024-05-24
-
●2024-05-17
-
●2024-05-10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(1)
- 2024年5月分(4)
- 2024年4月分(5)
- 2024年3月分(3)
- 2024年2月分(3)
- 2024年1月分(2)
- 2023年12月分(3)
- 2023年11月分(4)
- 2023年10月分(4)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(0)
- 2023年5月分(0)
- 2023年4月分(0)
- 2023年3月分(0)
- 2023年2月分(0)
- 2023年1月分(1)
- 2022年12月分(1)
- 2022年11月分(1)
- 2022年10月分(2)
- 2022年9月分(0)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(0)
- 2022年6月分(0)
- 2022年5月分(20)
- 2022年4月分(8)
- 2022年3月分(0)
- 2022年2月分(0)
- 2022年1月分(0)
- 2021年12月分(0)
- 2021年11月分(4)
- 2021年10月分(8)
- 2021年9月分(10)
もっと見る
ししまる骨盤整体院 江南院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【骨格矯正◆全身改善コース】とにかく全身見てほしい方/不調改善 60分¥3850 ¥3,850
|
新 規 |
【骨格矯正◆猫背特化コース】頭痛/猫背/巻き肩/美姿勢 60分¥3850 ¥3,850
|
新 規 |
【骨格矯正◆腰痛特化コース】初めてor慢性的な腰痛/骨盤の歪み 60分¥3850 ¥3,850
|
新 規 |
【骨格矯正◆首肩特化コース】デスクワーク疲れ/頭痛/肩こり 60分¥3850 ¥3,850
|
新 規 |
【骨格矯正◆上半身集中コース】頭/首/肩こり/猫背/腕/美姿勢 60分¥3850 ¥3,850
|
新 規 |
【骨格矯正◆中半身集中コース】背中/猫背/腰痛/骨盤の歪み 60分¥3850 ¥3,850
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。