【骨盤の歪み】歪み状態の簡単チェック方法２選：2022年5月8日｜ししまる骨盤整体院江南院のブログ

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投稿日：2022-05-08 00:04:34.0

【骨盤の歪み】歪み状態の簡単チェック方法２選: こんにちは！ししまる骨盤整体院江南院です。

□ 最近、腰を痛めてなかなか良くならない
□ 同じ姿勢でいると腰が辛くなってしまう
□ 横向きで身体を丸めて寝ていると腰が楽だな

こんな風に感じてきている人は、
腰痛の危険信号が出ているかもしれません！

歪みがあるかを簡単に検査する方法を紹介しますので、
ぜひご自宅でやってみてください( ^^ )/
【１】壁で気をつけポーズ！
壁に頭/背中/お尻をつけてかかとは壁から5cm離しましょう。
この時に腰に手のひら1枚以上隙間があれば
骨盤が前傾しています。
(この場合、腹筋が弱くなってしまい上手く使えていない状態です！
腰に力が入り痛めやすくなります…

【２】足踏みチェック！
直立した状態で目を閉じて、その場で30回足踏みをします。
やめた時に最初に立っていた位置から移動した位置をチェック！

(1)右もしくは左へ移動している場合
　そちら側の骨盤が下がっています。

(2)前や後ろへ移動している場合
　背骨から骨盤にかけて重心がズレています。

あなたのその腰痛は骨盤の歪みが原因かもしれません。

歪みがあることによって、
今のお抱えの腰痛が治りにくい原因になっている可能性があるので、骨盤矯正を通じて正しい位置を身体に覚え込ませていきましょう！
骨盤の歪み、姿勢の悪さでお困りの方は
ししまる骨盤整体院におまかせください！
姿勢分析(写真撮影)を行ない
ご自身の目で歪み状態・施術の効果をご覧頂けます◎

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