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ししまる骨盤整体院 江南院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-30 11:51:21.0
- 呼吸法は、いい事づくし！
こんにちは、ししまる骨盤整体院です(^_^)
ビール腹や、中々痩せない下っ腹が気にはなるけど、筋トレは苦手でなかなか続かない方が多いですが、 実はそれらは呼吸法で治すことができるんです！
この方法を実際に行ってみると、相当にきついですが、頑張って朝昼晩と1日3回行えば、骨盤の状態が良くなることでお腹はへこみ、姿勢も良くなります☆
また筋肉が戻ってくるにつれ、骨盤の内側の筋肉も引っ張られている感覚が分かる方もいらっしゃるかと思いますが、この筋肉が腸腰筋です。
深く息を吐くことで、腸腰筋が引っ張られ、身体が内側から健康になっていく感触が手に入るので、それを目標に頑張りましょう♪
猫背や腰痛が気になる方にもオススメですので、ぜひトライしてみてください(^_^)
#ししまる骨盤整体院 #ししまる #整体院 #骨盤矯正 #産後骨盤矯正 #呼吸法 #一宮 #江南 #春日井
投稿者
ししまる 江南院
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