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シャンティ白金(Chianty)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-12-01 22:39:20.0
- お家で1番簡単な全身エステ♪
- みなさんは、入浴されますか？
お風呂に入ると温まり疲れも取れ、リラックス効果もあります♪
入浴の効果は主に3つあります！
入浴の大切さ
○効果1 温熱作用
お湯に浸かると当然体は温まります！
これは温熱作用といい、どのような効果があるのでしょう？
皮膚の毛細血管や皮下の血管が広がり、血流が良くなります。
それにより体内の老廃物や疲労物質の除去、コリがほぐれ疲れが取れます。
また、内臓の働きを助け、自律神経をコントロールする作用もあります！
○効果2 水圧作用
お風呂に入ると全身の血行が良くなる！
お風呂でも水圧を受けます。
この圧力で、足に溜まった血液が押し戻され、心臓の働きを活発にし血液の循環を促進します。
また、腹部にかかる水圧が横隔膜を押し上げて肺の容量を減少させるため、
空気を補う為に呼吸の回数が増え心肺機能が高まります。
○効果3 浮力作用
お風呂に入ると気分がリラックスする！
お風呂に浸かると体重は約9分の1程度になります。
普段体重を支えている筋肉や関節は、その役割から解放され、緊張からくる脳への刺激が減少します。見えない身体の負担を減少することにより、心も解放されていきます。
こんなにも身体に良い効果が入浴にはあります！！
エステに行かれた日は更にお家でも老廃物を流し出しましょう！
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