ミストレス
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- 栃木県宇都宮市砥上町１０-７
- 楡木街道を鹿沼方面へ直進、「すこやか荘」様手前の下砥上中通りを左折してすぐ。
ミストレス(Mistress)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-05-27 20:37:09.0
- ストレスホルモン！
- 寝ても疲れが取れない
だるい、ぼーっとする
頭痛や頭が重い
など、慢性疲労の90%は
"副腎疲労"が原因
日本人の約半数が感じていて
特に女性の割合が高いそうです
抗ストレスホルモンの低下
↓
ストレスから人を
守れなくなる
↓
人を元気にさせるホルモンを
作るのが"副腎"
減少すると元気がなくなります
(うつ病と誤診されやすいという
お医者さんもいます)
低下する原因は？
コーヒー緑茶などカフェイン飲み過ぎ
甘い物を毎日食べる
仕事のストレスや家族内にイライラ
アトピーや喘息、皮膚の炎症
(アレルギー反応)
お酒を飲む
など。
↓
抗ストレスホルモンを
作っても作っても使われる状況
副腎さん、疲れる
もう、やってられない
＝"副腎疲労"の状態
避けたい食事
パスタ、パン、ラーメン、うどん
ファーストフード、揚げ物
クッキー、スナック菓子、ケーキ
マーガリン、バター、乳製品
食品添加物(防腐剤、着色料など)
カップラーメンや冷凍食品
必要な栄養を補給すると同時に
副腎や体に負担になる食材を少し
避ける事も"健康"を保つ、
ストレスに負けない体作りに
繋がります
コロナ感染症対策徹底し
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