アンシャンテ(Enchante)のブログ
- お尻、冷たくないですか?☆
- 突然ですが・・・
お尻を触ってみてください。
冷たくないですか??
「女性は身体を冷やしてはいけない」と昔から言われていますが、
特に気をつけなければならないのがお尻の冷えなんです。
お尻の冷えが身体のさまざまな不調に繋がっているんです。
お尻は筋肉量が少なく、たくさんの脂肪がついています。
脂肪は冷えやすく温まりにくい特性があるため、お尻は冷えやすいです。
特に、デスクワークや長時間座りっぱなしなことが多い人は、
お尻周りの血液循環が悪くなり、冷えると代謝が落ちて脂肪がつきやすくなり、
さらに冷えるという悪循環に・・・
お尻の冷えを放置しておくと、どんな身体への影響があるのでしょうか?
まずはセルライトの原因になります。
それだけではなく、冷たい部分は血行やリンパの流れが悪くなり、
老廃物が溜まりやすくなってお尻が垂れる原因にも。
下半身に老廃物を溜め込みやすくなり、下半身が太りやすくお腹周りのむくみに繋がります。
さらに、便秘・生理痛・生理不順・痔などの不調を引き起こすこともあります。
ホルモンバランスの崩れや不妊の原因になることも...
お尻の冷えを解消する方法をご紹介しますね!
・仙骨を温める
仙骨はお尻の割れ目の少し上の脂肪が少ない部分です。
脂肪が少なく、神経や血管も集中しているため、内蔵が温まりやすい部分です。
・お尻の筋トレ・マッサージ・ストレッチをする
大切なのは『冷えたから温める』のではなく
『冷えにくい身体にする』ことです。
日頃から筋トレ・マッサージ・ストレッチをする習慣をつけて
お尻周りの血行を良くすることを心がけましょう(^-^)
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