プロテインって本当に必要なの？：2021年3月1日｜クラフトパーソナルジムアンドダイエットカフェのブログ

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ビューティー

投稿日：2021-03-01 17:30:06.0

プロテインって本当に必要なの？: こんにちは！
CRAFT.GYM＆CAFEの新江田宏樹です♪

最近でとても耳にすることが多くなり、身近な存在になってきたプロテイン。
これって、結局みんな何の為に飲んでいるのか分かりますか？（＾＾）
※写真はハワイのサプリメントコーナーでテンションが上がる7年前の僕です(笑)

痩せる為？
筋肉を付ける為？
健康の為？

これ全部正解なんですよ（＾＾；）

そもそもプロテインは普段僕たちが食べている肉、魚、卵、大豆製品、豆類など、
『タンパク質』と言われる栄養を、手軽に摂る為のサプリメント。
筋肉増強剤みたいな薬と思われがちなんですが、あくまでサプリメントなんです(笑)

ホエイプロテインと言われるものは、『乳』から作られていますし、
ソイプロテインと言われるものは、『大豆』から作られています（＾＾）

では、何故そのプロテインが
ダイエットやカラダ作り、健康の為に飲む必要があるのでしょうか。

それはタンパク質（プロテイン）が『筋肉、髪の毛、爪、皮膚、血液、骨』などを
作る為に必要な材料になるからです♪

ですから、タンパク質が足りていなければ、
筋肉は効率良く付かないし、
筋肉が付かなければ、基礎代謝も上がりにくく、痩せ体質に慣れないですし、
髪の毛や肌の潤いも保つことが出来なくなってきます（＾＾；）

筋トレしている人って、年齢不詳なイメージ無いですか？(笑)
（なければスミマセン・・・汗）
あれって、定期的な運動を行い、新陳代謝が良くなっているのもそうですし、
日頃からタンパク質を摂ることで、アンチエイジング出来ているからなんですね！

では、全ての人にプロテインが必要なのか？！
・・・と言われると、当然そういう訳ではないですが、
僕がパーソナルトレーナーとして多くの方をカウンセリングしてきて、
既にタンパク質が日頃から摂れている人はゼロ！でした・・・。

さらに、仕事が忙しい、食事をゆっくり摂る時間が無い。
こういう方もめちゃくちゃ多いのです（＾＾；）

・・・てなると、恐らく手軽にタンパク質が摂れるプロテインは、
ほとんどの方に必要だと、僕は思っています（＾＾）
しかも、今のプロテインって、すごく美味しくて、飲みやすいんですよ♪
是非一度お近くの薬局、ネットを調べてみて下さい♪
あなたに合った食生活改善を目指していきましょう（＾＾）
では、また～。