＼ジムが続かない人の大きな共通点とは？！／：2024年5月27日｜クラフトパーソナルジムアンドダイエットカフェのブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-27 09:15:32.0

＼ジムが続かない人の大きな共通点とは？！／: CRAFT.パーソナルジムの新江田宏樹です！
僕は今までダイエットやボディメイク、姿勢改善や健康維持増進の為など、
様々な目的を持ってジム通いをスタートされる方を見てきました（＾＾）
当然カラダ作りに成功し、ジムを継続される方だけでなく、
【ジムが続かなかった方】【挫折してしまった方】なども見てきた訳です。

継続できず、挫折してしまった方の共通点の一つを
今回は紹介していきたいと思います☆
ダイエット・ボディメイクなどを始めようとしている方の
参考になれば幸いです♪
先に結論からお伝えします！
その共通点の一つとは・・・
【カラダの変化を一つに拘ってしまう】ことです。

『え？どういうこと？』って、
イメージしにくい方もいらっしゃると思いますので、
もう少し具体的にお話ししていきますね（＾＾）

ダイエットやボディメイクなど、
ジム通いを始めるにあたって、
【筋トレ・食生活の意識】など始めていく中で
カラダは様々な良い変化をしていく訳です☆

ただしカラダの変化を一つに拘ってしまっている方は、
運動や食生活を変え始めた自分の変化に気付けないのです。
例えば、【体重を落としたい】という目標を持つ方の場合、
体重数値が落ちていないと【失敗】と判断して、
モチベーションを下げてしまう傾向にあります。
もしかすると、
ウエストがサイズダウンしているかもしれないし、
肩こりや腰痛、カラダの疲労感軽減など、
いろんなカラダの変化が起きているかもしれないのに、
【体重数値】のみしか見ない為に、それに気付けず、
『筋トレなんかしても意味ない、食生活も上手くいかない』なんて、
ネガティブ思考に陥って、ジム通いをやめてしまう訳です（＾＾；）

ジムが続く方と、続かない方の境界線は一つここにあります。
CRAFT.も1年、2年と継続して通ってくれる方も多くなってきました。
その会員様の傾向として、多くの身体の変化に目を向けているという特徴があります。
例えば、
◆寝つきが良くなった、睡眠の質が上がった
◆オフィスや駅の階段が楽になった
◆ストレス解消になるし、運動後スッキリする
◆日常生活で疲れにくくなった
などが多く寄せられる声ですね☆
目標を持つことは大切なことです。
ただ様々なカラダの変化に目を向けないと、
何より自分自身がしんどくなりやすいことも覚えておくことです！
ではまた～。