CRAFT.PERSONAL GYM & DIETTER'S CAFE【クラフトジム】
クラフト パーソナルジム アンド ダイエット カフェ
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クラフト パーソナルジム アンド ダイエット カフェのブログ
プライベート
投稿日：2021-12-04 13:06:43.0
- トレーニング後はやっぱり焼き肉！
- こんにちは！
CRAFT.GYM＆CAFEの新江田宏樹です！
12月に入り、寒さが本格化してきましたね（＾＾；）
皆さまはこの時期、忘年会や外食など食べる飲む機会が多いのでは？
こんな時こそトレーニングをして、年末年始太りをしないカラダ作りをしておきましょう♪
そんな僕は友達と、前職の後輩、同業者と、
稀に一緒にトレーニングしたりするのですが、
頑張った後は自分へのご褒美をしたくなりますよね♪
いや僕はしたくなるんですよ(笑)
中には3時間弱トレーニングする奴もいるので(^^;
頑張ったトレーニングの後は、焼き肉が一番好きですね～♪
減量中でも、ボディビル大会直前でなければ、
このタイミングではもう好きな物を何でも食べます！
肉は勿論、白米も麺類も、食後のデザートも(笑)
お客様にはハイカロリーなモノ食べ無さそうとか言われますが、
石焼ビビンバも冷麺も、アイスもパフェも全然食べますよ♪
焼き肉でもホルモンとかカルビとか脂質が多い部位も大好きですからね(^^)
ただ食べるタイミングは少し考えてはいます。
トレーニング終わりはカラダもエネルギーの補給を優先させますから、
体脂肪にはなりにくいタイミングと言えます！
めちゃくちゃ頑張ったトレーニングの後に
出来るだけ好きな食べ物を食べる様には心掛けています！
（そうでない時もありますけどね笑）
だって、好きな食べ物を食べるだけなら、
体型も崩れてしまいますし、
年齢的にも生活習慣病予備軍になる可能性だってありますからね！
ですので、普段から筋トレなどカラダを動かす習慣を付けておく事で、
ダイエット食だけでなく、好きな食べ物を食べることが出来るってことですね(^^)
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー/ピラティスIR
新江田 宏樹ニエダ ヒロキ
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