【ダイエット】　水割りプロテインが苦手な方！：2022年11月28日｜クラフトパーソナルジムアンドダイエットカフェのブログ

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ビューティー

投稿日：2022-11-28 09:55:59.0

【ダイエット】　水割りプロテインが苦手な方！: プロテインサプリメントは、
トレーニング効果を引き上げたり、肌のシミやシワ予防などもできたり、
その多くのダイエット・美容・健康効果が期待できる栄養補助として、
一般的な方も飲むようになってきましたね（＾＾）

ただ基本的にプロテインサプリメントは粉末状で、
水に溶かして、飲むタイプが通常なのですが、
どうもそのプロテインっぽい味が苦手という方も珍しくない（＾＾；）

飲んだ方が良いと分かっていても、
水に溶かして飲むのもなぁ～・・・とプロテインをやめてしまう方も多いのでは？

今回はプロテインの水以外でのオススメな飲み方をご紹介致します（＾＾）
★豆乳
これはソイプロテインとの相性が微妙ですが、
ホエイプロテインとは味変にもなり、オススメですよ！
消化吸収も緩やかとなり、多少のお腹持ちの良さも長くなります♪
さらに紀文商品だと、いろんな味があるのも魅力的ですねー☆

また豆乳に含まれるイソフラボンは
アンチエイジング効果としても期待できる為、女性の方にもオススメ（＾＾）
ただ生理前～生理中などは女性ホルモンのバランスを考え、
豆乳は控えてた方がいいのも覚えておいてください。

★アーモンドミルク
多少の味のクセは出ますが、
チョコレートやココアなどのプロテインだと相性は良いですよ☆
アーモンドミルクの良いところは、味変だけでなく、健康効果が非常に高いところ（＾＾）
ビタミンEが豊富な為、肌ケアに期待できるアンチエイジング効果もあり、
また血行促進による、高血圧や動脈硬化の予防にも期待できる効果を持っています♪
甘すぎる味が苦手な方は、砂糖不使用を選ぶのもアリですね！

★アイスコーヒー
これは僕が毎日朝ご飯で飲んでいるプロテインの飲み方です♪
特に海外製品のような甘いプロテインに相性が良いですね！
絶妙なコーヒーの苦みがベストマッチとなり、めちゃくちゃ美味しいです（＾＾）
アイスコーヒーは脂肪燃焼効果が期待できるカフェインを含むので、
朝ご飯や運動前のタイミングで飲むのがオススメです♪
なので、僕は朝やトレーニング前、仕事前のタイミングで、
アイスコーヒー割のプロテインを飲むようにしています！

如何でしたか？
プロテインの水割りが苦手な方は、是非参考にしてみてください♪
当ジムでは、こういったちょっとしたアドバイスも日々させて頂きます。
では、また～。