キツい筋トレだけでは理想のカラダは手に入りません！：2023年4月17日｜クラフトパーソナルジムアンドダイエットカフェのブログ

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ビューティー

投稿日：2023-04-17 09:34:28.0

キツい筋トレだけでは理想のカラダは手に入りません！: こんにちは！
CRAFT.GYM&CAFEの新江田宏樹です。
今回は以前にもご紹介させて頂きました、会員様です！
約4ヶ月間ちょっと経過での変化です（＾＾）

素晴らしい変化をされてますので、是非画像からご覧ください！
左の写真がご入会当時の2022年11月になります。
右の写真が今回撮影させて頂きました、2023年4月のものです。

骨盤が前に傾くようにバランスが取れ、お尻が上がっていますね♪
そうなることで、背中が丸くなる必要もなくなり、猫背姿勢が緩和され、
頭が真っすぐ上に伸びているような印象ですね（＾＾）
だいぶ姿勢が改善され、スタイルアップされています！

会員様自身もこの変化に感動してくれました♪
『本当に始めて良かった！』と言って下さり、僕も嬉しかったです♪
やっぱり会員様自身が変化に感動してくれることが一番うれしいですよ（＾＾）

今回ご紹介した会員様のパーソナルトレーニング内容としては・・・
実は重量を必死に扱うようなウエイトトレーニングはあまりしていないです。
SNSで紹介されるようなスクワットやヒップスラスト、画像のようなトレーニングですね！
いわゆるお尻トレーニングっていうのもそんなに重要視して行なっていません。

筋トレをやれば理想のカラダが手に入る・・・って思ってませんか？
少なくともこの会員様は筋トレだけではカラダを変えることは難しいです。

細かい点が多いので、具体的にはここには載せませんが、
その他でパーソナルトレーニングで行ったこととすれば・・・
◆カラダの緊張を取ること
◆正しいタイミングで体幹を意識すること
◆関節を正しく動かし、カラダにインプットすること
◆柔軟性を出すこと
◆上記項目を意識し、筋トレを行う

・・・などですね！
主に今回の会員様は、足関節をメインに、
股関節や肩関節へのアプローチが多かったです！

ご自宅で出来るセルフケアやセルフストレッチなどもご紹介し、
それらを2日1回でも実践してくれたことが、今回ここまで大きな変化を出せたのでしょう（＾＾）
本当に会員様の努力の成果であることは間違いりません！

負荷を重点においた筋トレだけでは理想のカラダは手に入りません。
是非ご興味のある方は、カウンセリングや体験からお気軽にお問い合わせください！
ではまた～。